2012年01月24日

ダイエット[39日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

さぼらずに、なんとか今日も運動した。モチベーションがあがらず、適当な理由を付けてさぼりたくてしかたない。
運動時間は1時間15分ぐらい、消費カロリーは55kcal。ここまでの累計は1,577kcal。

ユアシェイプ39-1.jpg


食べる物を気をつかいつつ量も制限し、運動もやっているんだけど体重が落ちません。
昔はすぐ落ちたのに、立派なおっさんになってきたのでダイエットも一筋縄ではいかんです。
ちょっとでも数値で効果が確認出来るとモチベーションあがるんだけどな。がんばろう。

腰痛で休止中に調達した9mmヨガマットを導入して、マット2枚体勢になったので快適になった。

ユアシェイプ39-2.jpg


足の負担は軽くなってるけど、ジャンプするエクササイズでモニタがまだ揺れるので、9mmマット2枚重ねを試したいんだよな。
posted by 02memo at 23:55
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