2011年12月30日

ダイエット[14日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

昨日は休んだが、今日はやった。PCモニタの増強とレイアウト変更をやっていたら予想以上に時間がかかり時間がなかった。
そして、1日休んだら体重が元に戻った。マジですか。きびしいなダイエット。
運動時間は1時間15分ぐらい、消費カロリーは58kcal。ここまでの累計は1,298kcal。

ユアシェイプ2012 14-1.jpg


大掃除と片付けで、動いて汗をかいたりしているが、運動はやらないとダメだ。
おやつも、量はすくなくしているがほぼ毎日食っているので、これも止めないとダメだ。
もう少しマジメにやらないと体重は減らないようだ。
正月は休みにしようとしていたが、普段通りに運動は実施する。明日もやる。
posted by 02memo at 23:57
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