目標体重：??kg
目標までの残り：kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：23.9%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 
食事
朝食
サンドイッチ。
昼食
イナダとサーモンの刺身、ご飯、豚汁。
夕食
焼サンマ、ご飯、イナダの潮汁。
おやつ
アイス、オレンジ。
時間は1時間40分ぐらい。新キャラが沢山出てきたが早速死にまくりだった。
今日のココまでの歩数は15,271歩。昨日の最終結果は5,640歩。今日は出かけた。
2013年10月24日
ダイエット[678日目]ウォーキング・デッド シーズン4を観ながらステッパーに乗った。
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食昼食夕食おやつ時間は1時間40分ぐらい。新キャラが沢山出てきたが早速死にまくりだった。
今日のココまでの歩数は15,271歩。昨日の最終結果は5,640歩。今日は出かけた。
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2013年10月23日
ダイエット[677日目]外出したので運動は中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
ヒレカツ、豚汁、ご飯、キャベツ。
夕食
蟹の炊き込みご飯、お吸い物。
おやつ
ソフトクリーム。
台風に備えて食材を大量に買ってきた。
今日のココまでの歩数は5,640歩。昨日の最終結果は17,010歩。今日は出かけた。
2013年10月21日
ダイエット[675日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
雑煮。
夕食
サツマイモご飯、サンマの干物。
おやつ
グレープフルーツ、チョコ。
時間は1時間半ぐらい。
今日のココまでの歩数は15,483歩。昨日の最終結果は16,957歩。今日も車で送迎した。
2013年10月20日
ダイエット[674日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
カップラーメン。
夕食
親子丼、めかぶ。
おやつ
きんつば、キットカット。
時間は2時間ぐらい。今日は一段と寒い。
今日のココまでの歩数は15,007歩。昨日の最終結果は15,915歩。今日は車で送迎した。
2013年10月19日
ダイエット[673日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
サーモン丼。
夕食
いなり寿司、味噌汁。
おやつ
きんつば、グレープフルーツ。
時間は2時間ぐらい。寒くなって来たので羽毛布団を出した。
今日のココまでの歩数は17,702歩。昨日の最終結果は1,499歩。今日は家にいた。
2013年10月18日
ダイエット[672日目]下痢で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バタースティック、コーンスープ。
昼食
生姜焼き弁当。
夕食
のどぐろ焼、ご飯、味噌汁、小松菜のお浸し。
おやつ
きんつば。
今日のココまでの歩数は1,499歩。昨日の最終結果は8,786歩。今日は車で送迎した。
2013年10月17日
ダイエット[671日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
ハンバーグ、ご飯、味噌汁。
夕食
パスタ、サラダ。
おやつ
栗の渋皮煮。
時間は1時間ぐらい。また喉が痛くなってきた。
今日のココまでの歩数は8,786歩。昨日の最終結果は1,967歩。今日は家にいた。
2013年10月15日
ダイエット[669日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
海苔巻き、味噌汁。
夕食
湯豆腐、ご飯。
おやつ
グレープフルーツ。
時間は2時間ぐらい。台風が来た。
今日のココまでの歩数は22,085歩。昨日の最終結果は1,660歩。今日は家にいた。
2013年10月14日
ダイエット[668日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、サラダ。
昼食
アジのムニエル、ご飯、味噌汁。
夕食
ハンバーグ、ご飯。
おやつ
カステラ、きなこ棒。
今日のココまでの歩数は1,561歩。昨日の最終結果は1,085歩。今日は送迎で車を出した。
2013年10月13日
ダイエット[667日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
しらすご飯。
夕食
オムライス、味噌汁、キムチ。
おやつ
キットカット、アポロチョコ、せんべい、グレープフルーツ。
今日のココまでの歩数は1,085歩。昨日の最終結果は15,196歩。今日は家にいた。
2013年10月12日
ダイエット[666日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
カレイの煮付け、ご飯、味噌汁。
夕食
ちらし寿司。
おやつ
グレープフルーツ。
時間は1時間30分ぐらい。夜になったら寒くなってきた。
今日のココまでの歩数は15,111歩。昨日の最終結果は18,219歩。今日は車で食料品を買いにいった。
2013年10月11日
ダイエット[665日目]グランド・セフト・オートVをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
寿司、アジフライ。
夕食
ネギトロ丼。
おやつ
草大福、栗の渋皮煮。
をやりながらステッパーに乗った。時間は1時間45分ぐらい。ゲームは微妙な気がしてならない。
今日のココまでの歩数は18,166歩。昨日の最終結果は14,887歩。今日は出かけず。
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2013年10月10日
ダイエット[664日目]グランド・セフト・オートVをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
ハンバーガー、ポテト、コーラ。
夕食
カップラーメン、ヨーグルト。
をやりながらステッパーに乗った。時間は1時間15分ぐらい。ステッパーとの相性はイマイチで捗らない。
今日のココまでの歩数は14,860歩。昨日の最終結果は20,378歩。今日は病院に行った。
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2013年10月09日
ダイエット[663日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
納豆、ご飯。
夕食
ネギトロ丼。
時間は2時間10分ぐらい。今日も暑さが続く。
今日のココまでの歩数は20,378歩。昨日の最終結果は21,450歩。今日も家にいた。
2013年10月08日
ダイエット[662日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
カレーライス、ヨーグルト。
夕食
納豆、ご飯。
時間は2時間10分ぐらい。今日も暑かった。
今日のココまでの歩数は21,450歩。昨日の最終結果は19,256歩。今日も家にいた。
2013年10月07日
ダイエット[661日目]rainをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
カレーライス。
夕食
フルーツグラノーラ。
時間は2時間ぐらい。ゲームはクリアした。
今日のココまでの歩数は19,256歩。昨日の最終結果は18,948歩。今日も家にいた。
2013年10月06日
ダイエット[660日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
うどん、チーズ、ヨーグルト。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、味噌汁、ご飯。
おやつ
アイス、最中。
時間は2時間ぐらい。今日は暑かった。
今日のココまでの歩数は18,948歩。昨日の最終結果は18,900歩。今日も家にいた。
2013年10月05日
ダイエット[659日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
チキンライス、チーズ。
夕食
シュウマイ弁当。
おやつ
最中。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は18,900歩。昨日の最終結果は817歩。今日も家にいた。
2013年10月04日
ダイエット[658日目]急に寒くなったので運動は休んだ。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
サンドイッチ。
昼食
炊き込みご飯、味噌汁。
夕食
味噌ラーメン。
おやつ
最中、チーズ。
今日のココまでの歩数は787歩。昨日の最終結果は14,868歩。今日も家にいた。
2013年10月03日
ダイエット[657日目]rainをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、サラダ。
昼食
炊き込みご飯、味噌汁。
夕食
鶏肉の弁当、焼き鳥。
おやつ
アイス、最中。
時間は2時間ぐらい。ゲームは結構面白い。
今日のココまでの歩数は14,792歩。昨日の最終結果は15,618歩。今日も家にいた。
2013年10月02日
ダイエット[656日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
ドライカレー。
夕食
カルボナーラ、茹インゲン。
おやつ
アイス、最中。
時間は2時間ぐらい。2時間連続にやっと慣れてきた。
今日のココまでの歩数は15,584歩。昨日の最終結果は412歩。今日も家にいた。
2013年10月01日
ダイエット[655日目]やる気が出なくて運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
ドライカレー。
夕食
カルボナーラ。
おやつ
アイス。
今日のココまでの歩数は412歩。昨日の最終結果は20,866歩。今日も家にいた。
2013年09月30日
ダイエット[654日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
ドライカレー。
夕食
おでん、ご飯。
おやつ
アイス。
時間は1時間50分ぐらい。
今日のココまでの歩数は20,866歩。昨日の最終結果は19,037歩。今日も家にいた。
2013年09月29日
ダイエット[653日目]マブラヴ オルタネイティヴ クロニクルズ 04をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ、スープ。
昼食
サツマイモご飯、味噌汁、おでん。
夕食
イナダのムニエル、餃子の具焼、ご飯。
おやつ
アイス。
をやりながらステッパーに乗った。時間は1時間半ぐらい。クロニクルズ 04はほぼ終わってしまった。
今日のココまでの歩数は18,953歩。昨日の最終結果は22,949歩。今日も家にいた。
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2013年09月28日
ダイエット[652日目]マブラヴ オルタネイティヴ クロニクルズ 04をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、スープ。
昼食
親子丼、味噌汁。
夕食
サンマの干物、ご飯、キムチ。
おやつ
水ようかん、シナモンアップル。
をやりながらステッパーに乗った。時間は2時間ぐらい。ノベルゲーとステッパーの相性はいい。
今日のココまでの歩数は22,949歩。昨日の最終結果は21,186歩。今日も家にいた。
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2013年09月27日
ダイエット[651日目]マブラヴ オルタネイティヴ クロニクルズ 04をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ。
昼食
うどん。
夕食
餃子、ご飯、味噌汁。
おやつ
アイス。
をやりながらステッパーに乗った。時間は2時間ぐらい。TDAが面白い。
今日のココまでの歩数は21,173歩。昨日の最終結果は742歩。今日も家にいた。
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2013年09月26日
ダイエット[650日目]頭と喉が少し痛いので運動は止めておいた。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
カレーパン。
昼食
ラーメン。
夕食
鮭とイナダのムニエル、サラダ、味噌汁、ご飯。
おやつ
アイス。
今日のココまでの歩数は742歩。昨日の最終結果は15,575歩。今日も家にいた。
2013年09月25日
ダイエット[649日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットケーキ、スープ。
昼食
鮭の塩焼き、炊き込みご飯、野菜の煮物。
夕食
鶏の唐揚げ、しらす、キムチ、ご飯。
おやつ
アイス、おはぎ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は15,575歩。昨日の最終結果は2,673歩。今日は家にいた。
2013年09月24日
ダイエット[648日目]少し頭が痛いので運動は止めておいた。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、スープ。
昼食
炊き込みご飯、さつま汁、鮭缶とキャベツ。
夕食
鮭のホイル焼き、キムチとカボチャの和え物、しらす、ご飯。
おやつ
アイス、ホットケーキ。
今日のココまでの歩数は2,632歩。昨日の最終結果は625歩。今日は食材の買い出しに出かけた。
2013年09月23日
ダイエット[647日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
チャーハン、サラダ。
夕食
炊き込みご飯、さつま汁、オクラとナメコの和え物。
おやつ
エビせんべい、グレープフルーツ。
今日のココまでの歩数は625歩。昨日の最終結果は1,417歩。今日も家にいた。
2013年09月22日
ダイエット[646日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
サンマの干物、ご飯。
夕食
ドライカレー、刺身。
おやつ
かきのたね。
今日のココまでの歩数は1,417歩。昨日の最終結果は16,906歩。今日も家にいた。
2013年09月21日
ダイエット[645日目]デンジャラス・ランを観ながらステッパーに乗った。
を観ながらステッパーに乗った。2013年09月20日
ダイエット[644日目]眠くて運動をサボった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、サラダ、ヨーグルト。
昼食
グリーンカレー、ヨーグルト。
夕食
パスタ、チーズ。
おやつ
アイス、饅頭。
今日のココまでの歩数は569歩。昨日の最終結果は11,353歩。今日も家にいた。
2013年09月19日
ダイエット[643日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
ステーキ、レタス、ご飯。
夕食
グリーンカレー、ヨーグルト、チーズ。
おやつ
アイス、ポテトパイ。
時間は1時間半ぐらい。涼しくなって運動がやりやすい。
今日のココまでの歩数は11,292歩。昨日の最終結果は744歩。今日も家にいた。
2013年09月18日
ダイエット[642日目]頭痛で運動は止めておいた。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
サンドイッチ。
夕食
寿司。
おやつ
アイス、ポテトパイ。
今日のココまでの歩数は744歩。昨日の最終結果は13,270歩。今日も家にいた。
2013年09月17日
ダイエット[641日目]悪の教典を観ながらステッパーに乗った。
を観ながらステッパーに乗った。2013年09月16日
ダイエット[640日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
シリアル、ヨーグルト、梨。
昼食
焼きそば、サツマイモご飯、スープ。
夕食
ヒレカツ、サラダ、ご飯、味噌汁。
おやつ
アイス、グレープフルーツ。
今日のココまでの歩数は1,391歩。昨日の最終結果は1,054歩。今日は車で出かけた。
2013年09月15日
ダイエット[639日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ。
昼食
ラーメン。
夕食
塩豚、キャベツ炒め、サツマイモご飯。
おやつ
羊羹。
今日のココまでの歩数は1,006歩。昨日の最終結果は2,294歩。今日は出かけず。
2013年09月14日
ダイエット[638日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール。
昼食
ドライカレー。
夕食
モスバーガー、フライドポテト。
おやつ
リンゴ、せんべい。
今日のココまでの歩数は2,254歩。昨日の最終結果は415歩。今日はモスを買いに車を出した。
2013年09月13日
ダイエット[637日目]少し頭が痛いので運動は様子見。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
菓子パン。
昼食
カップラーメン、チーズ。
夕食
アジフライの玉子とじ、ご飯。
おやつ
アイス、リンゴ、梨。
体重が過去最大の69.8kgになった。70kg目前でヤバイ。本気で運動をしないと食べる量も減らさないと駄目だ。
今日のココまでの歩数は415歩。昨日の最終結果は471歩。今日も家いた。
2013年09月12日
ダイエット[636日目]頭痛で運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
丸いパン。
昼食
天ぷらうどん。
夕食
冷やしそば。
おやつ
アイス、ベビースターラーメン。
今日のココまでの歩数は471歩。昨日の最終結果は1,021歩。今日は家いた。
2013年09月11日
ダイエット[635日目]外出したので運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
丸いパン。
昼食
天ぷらうどん、トウモロコシ。
夕食
ヒレカツ、キャベツ、ご飯、味噌汁。
おやつ
アイス、おからクッキー。
今日のココまでの歩数は1,007歩。昨日の最終結果は14,947歩。今日は食事に出かけた。3日連続で外出している。家から出ると生活ペースが乱れて疲れる。ひきこもりたい。
2013年09月10日
ダイエット[634日目]ジャッジ・ドレッドを観ながらステッパーに乗った。
を観ながらステッパーに乗った。2013年09月09日
ダイエット[633日目]外出して歩いたので運動はしなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
クロワッサン。
昼食
ヒレカツ定食。
夕食
なし、リンゴ、ヨーグルト。
おやつ
アイス。
今日のココまでの歩数は6,004歩。昨日の最終結果は1,112歩。今日は車で買い出しにいった。
2013年09月08日
ダイエット[632日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
牛丼、味噌汁。
夕食
サバのみりん干し、ご飯、味噌汁。
おやつ
アイス、ゼリー、ピザ。
今日のココまでの歩数は993歩。昨日の最終結果は16763歩。今日は車で送迎した。
2013年09月07日
ダイエット[631日目]ダイ・ハード/ラスト・デイを観ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
冷やしうどん。
夕食
鰻丼、味噌汁。
おやつ
アイス、鳩サブレー。
を観ながらステッパーに乗った。時間は1時半ぐらい。
続きを読む
2013年09月06日
ダイエット[630日目]FF14をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール。
昼食
そうめん。
夕食
ねぎとろ丼、餃子。
おやつ
アイス。
時間は2時間ぐらい。
続きを読む
2013年09月05日
ダイエット[629日目]FF14をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
菓子パン。
昼食
ラーメン。
夕食
餃子、ご飯、味噌汁。
おやつ
アイス、クッキー。
時間は2時間ぐらい。
続きを読む
2013年09月04日
ダイエット[628日目]FF14をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ。
昼食
鶏肉の照り焼き、キャベツ、ご飯。
夕食
ちらし寿司。
おやつ
アイス、焼きプリン、ベビースターラーメン。
時間は1時間半ぐらい。
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2013年09月03日
ダイエット[627日目]FF14をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
シリアル、牛乳。
昼食
ラーメン。
夕食
塩豚、野菜スープ、ご飯。
おやつ
アイス、ラスク。
時間は3時間ぐらい。
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