目標体重：??kg
目標までの残り：kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：24.3%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 
食事
朝食
食パン、ハム、サラダ菜。
昼食
餃子、ご飯、味噌汁。
夕食
塩豚、冷や奴、めかぶ、ご飯。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,015歩。昨日の最終結果は6,226歩。今日も家にいた。
2014年03月22日
ダイエット[827日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食昼食夕食時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,015歩。昨日の最終結果は6,226歩。今日も家にいた。
| 
2014年03月21日
ダイエット[826日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、サラダ。
昼食
ハンバーグ、サラダ菜、じゃがいも、ご飯、味噌汁。
夕食
ハンバーグ、サラダ菜、じゃがいも、ご飯、味噌汁。
おやつ
イチゴ。
時間は1時間半ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,192歩。昨日の最終結果は7,124歩。今日も家にいた。
2014年03月20日
ダイエット[825日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
金目鯛の干物、めかぶ、ご飯、味噌汁。
夕食
常夜鍋。
おやつ
五家宝。
時間は2時間ぐらい。今日は寒い。
今日のココまでの歩数は7,124歩。昨日の最終結果は8,095歩。今日も家にいた。
2014年03月19日
ダイエット[824日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、ヨーグルト。
昼食
鶏肉の照り焼き、冷や奴、めかぶ、おにぎり。
夕食
にぎり寿司、納豆巻き、ワカメスープ。
おやつ
五家宝。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は8,065歩。昨日の最終結果は11,064歩。今日も家にいた。
2014年03月18日
ダイエット[823日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
天ぷらそば。
夕食
鶏肉に照り焼き、ジャガイモ、ご飯、ワカメスープ。
おやつ
五家宝。
時間は2時間ぐらい。今日は暖かい。
今日のココまでの歩数は11,064歩。昨日の最終結果は321歩。今日も家にいた。
2014年03月17日
ダイエット[822日目]時間が取れなくて運動中止した。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
餅。
昼食
サバの味噌煮、ご飯、ワカメスープ。
夕食
マグロの照り焼き、ご飯、モヤシのナムル、天ぷら。
おやつ
五家宝。
トラブル対応で想定外に時間がかかった。
今日のココまでの歩数は321歩。昨日の最終結果は9,223歩。今日も家にいた。
2014年03月16日
ダイエット[821日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
天ぷらうどん。
夕食
海老ピラフ、サラダ。
おやつ
五家宝、バナナ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,223歩。昨日の最終結果は12,137歩。今日も家にいた。
2014年03月15日
ダイエット[820日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
パスタ。
夕食
サバの味噌煮、モヤシのナムル、ご飯、味噌汁。
おやつ
五家宝。
時間は2時間10分ぐらい。
今日のココまでの歩数は12,137歩。昨日の最終結果は9,294歩。今日は家にいた。
2014年03月14日
ダイエット[819日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
アジの干物、タコ刺し、ご飯、味噌汁。
夕食
うどん、わさび漬け、笹かまぼこ。
おやつ
五家宝。
時間は1時間40分ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,264歩。昨日の最終結果は6,665歩。今日は歯医者に行った。久しぶりの家から出た。
2014年03月13日
ダイエット[818日目]ダークソウル2をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
タコ刺し、冷や奴、ご飯、トマトスープ。
夕食
ムロアジの開き、ご飯、味噌汁、ほうれん草のお浸し。
おやつ
バナナ、干芋。
をやりながらステッパーに乗った。時間は2時間ぐらい。このゲームとステッパーは相性が悪い。ゲームやっていると足が止まる。
今日のココまでの歩数は6,665歩。昨日の最終結果は9,538歩。今日も家にいた。
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2014年03月12日
ダイエット[817日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール。
昼食
カップラーメン、チーズ。
夕食
幕の内弁当、キノコスープ。
おやつ
バナナ。
時間は2時間ぐらい。今日は久々に昼間暖かかった。
今日のココまでの歩数は9,538歩。昨日の最終結果は9,177歩。今日も家にいた。
2014年03月11日
ダイエット[816日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バタースティック、チーズ。
昼食
塩鮭、ご飯、味噌汁。
夕食
しらす大根、めかぶ、味噌汁、厚焼き玉子、ご飯。
時間は2時間10分ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,177歩。昨日の最終結果は7,141歩。今日も家にいた。
2014年03月10日
ダイエット[815日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ハムサンド。
昼食
イナダの刺身、ご飯、春雨スープ。
夕食
アジのたたき、ご飯、味噌汁、めかぶ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,141歩。昨日の最終結果は16,619歩。今日も家にいた。
2014年03月09日
ダイエット[814日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、チーズ。
昼食
いなり寿司、ごぼうサラダ。
夕食
ネギトロ丼、卵スープ、めかぶ。
時間は2時間15分ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,619歩。昨日の最終結果は13,647歩。今日も家にいた。
2014年03月08日
ダイエット[813日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フレンチトースト、野菜スープ、チーズ。
昼食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯。
夕食
いなり寿司、ごぼうサラダ、キャベツ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は13,647歩。昨日の最終結果は8,6092歩。今日も家にいた。
2014年03月07日
ダイエット[812日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
バッテラ、ワカメの煮物、キャベツとベーコンの料理、卵スープ。
夕食
パスタ。
おやつ
ロールケーキ、甘夏。
時間は1時間15分ぐらい。今日はやること多くて忙しかった。
今日のココまでの歩数は8,579歩。昨日の最終結果は14,172歩。今日も家にいた。
2014年03月06日
ダイエット[811日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ。
昼食
サバのみりん干し、春キャベツの料理、ご飯。
夕食
肉団子の鍋、ご飯。
おやつ
ロールケーキ。
時間は2時間半ぐらい。
今日のココまでの歩数は14,172歩。昨日の最終結果は9,805歩。今日も家にいた。
2014年03月05日
ダイエット[810日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、ウインナーパン、コーンスープ。
昼食
ブリの照り焼き、野菜の煮物、ご飯、味噌汁。
夕食
カレーうどん、ヨーグルト。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,805歩。昨日の最終結果は16,340歩。今日も家にいた。
2014年03月04日
ダイエット[809日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ハンバーガー、菓子パン、コーンスープ。
昼食
ちらし寿司、ときたま汁、ねぎ塩スープ。
夕食
おやき、めかぶ、味噌汁。
おやつ
バナナ。
時間は2時間ぐらい。庭仕事を気合い入れてやったので腰が痛い。
今日のココまでの歩数は16,340歩。昨日の最終結果は16,394歩。今日も家にいた。
2014年03月03日
ダイエット[808日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フランスパン、コーンスープ。
昼食
湯豆腐、ご飯。
夕食
ちらし寿司、ときたま汁。
おやつ
桜餅。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,394歩。昨日の最終結果は13,494歩。今日も家にいた。
2014年03月02日
ダイエット[807日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
マフィン。
昼食
カラーライス。
夕食
バッテラ、ときたま汁、おでん。
時間は1時間45分ぐらい。今日は寒い。
今日のココまでの歩数は13,494歩。昨日の最終結果は14,929歩。今日も家にいた。
2014年03月01日
ダイエット[806日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
マフィン。
昼食
カレーライス。
夕食
おでん、めかぶ、モヤシのナムル。
時間は1時間45分ぐらい。
今日のココまでの歩数は14,929歩。昨日の最終結果は9,894歩。今日も家にいた。
2014年02月28日
ダイエット[805日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、スープ。
昼食
チャーハン、ビーフン、めかぶ、鶏ガラスープ。
夕食
チャーハン、ビーフン、卵スープ。
おやつ
おからクッキー。
時間は1時間半ぐらい。
今日のココまでの歩数は13,982歩。昨日の最終結果は1,018歩。今日は家にいた。
2014年02月27日
ダイエット[804日目]アイアンマン3を観ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール。
昼食
ブリ大根、ブリの塩焼き、めかぶ、ご飯。
夕食
アカエビの塩焼き、手羽先焼き、ご飯。
おやつ
おしるこ。
時間は2時間ぐらい。続きを読む
2014年02月26日
ダイエット[803日目]外出で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、春雨スープ。
昼食
マグロの刺身、ご飯、卵スープ、めかぶ。
夕食
豆腐チゲ鍋、ご飯。
おやつ
バナナ。
今日のココまでの歩数は1,018歩。昨日の最終結果は6,879歩。今日は車で出かけた。
2014年02月25日
ダイエット[802日目]KNACK（ナック）をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、タマネギスープ。
昼食
タラのムニエル、ご飯、トマト。
夕食
カレーライス。
時間は2時間半ぐらい。運動はイマイチ捗らない。ゲームやりながらだと足が止まっていることが多い。
今日のココまでの歩数は6,849歩。昨日の最終結果は19,987歩。今日は食材を買いに車で出かけた。久しぶりに車を出した。雪降ってから動かしてなかったので。
2014年02月24日
ダイエット[801日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
カレーライス、野菜スープ。
夕食
鮭弁当、卵スープ。
時間は2時間半ぐらい。久々の運動。
今日のココまでの歩数は19,987歩。昨日の最終結果は546歩。今日も家にいた。
2014年02月23日
ダイエット[800日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
餃子、ご飯、味噌汁、ごぼうサラダ。
夕食
カラーライス、サラダ。
おやつ
甘夏。
今日のココまでの歩数は546歩。昨日の最終結果は495歩。今日も家にいた。
2014年02月22日
ダイエット[799日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フレンチトースト、野菜スープ。
昼食
おしるこ、梅干し。
夕食
ハンバーグ、ジャガイモ、ニンジン、インゲン、ご飯。
おやつ
甘夏。
今日のココまでの歩数は495歩。昨日の最終結果は688歩。今日も家にいた。
2014年02月21日
ダイエット[798日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
パスタ。
夕食
アジのムニエル、キャベツ、ご飯。
今日のココまでの歩数は688歩。昨日の最終結果は16,018歩。今日も家にいた。
2014年02月20日
ダイエット[797日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フレンチトースト。
昼食
餃子、大根とベーコンの料理、ご飯。
夕食
そば、ヨーグルト。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,018歩。昨日の最終結果は16,619歩。今日も家にいた。
2014年02月19日
ダイエット[796日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
菓子パン、野菜スープ。
昼食
ちらし寿司、卵スープ。
夕食
にぎり寿司、野菜スープ。
時間は2時間半ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,619歩。昨日の最終結果は18,382歩。今日も家にいた。
2014年02月18日
ダイエット[795日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
菓子パン、コーンスープ。
昼食
きしめん。
夕食
豚しゃぶ、ご飯。
おやつ
甘夏、いよかん。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は18,382歩。昨日の最終結果は368歩。今日も家にいた。
2014年02月17日
ダイエット[794日目]気合いが乗らないので運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯。
昼食
すいとん汁。
夕食
鮭弁当。
今日のココまでの歩数は368歩。昨日の最終結果は16,238歩。今日も家にいた。
2014年02月16日
ダイエット[793日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯、味噌汁。
夕食
すいとん汁。
おやつ
おからクッキー。
時間は1時間50分ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,238歩。昨日の最終結果は17,314歩。今日も家にいた。
2014年02月15日
ダイエット[792日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯。
昼食
麻婆豆腐、ご飯。
夕食
焼きタマネギ、ジャガイモ料理。
時間は2時間30分ぐらい。
今日のココまでの歩数は17,314歩。昨日の最終結果は416歩。今日も家にいた。
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2014年02月14日
ダイエット[791日目]大雪でなんとなく運動中止した。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
イカの塩焼、アスパラ、茶碗蒸し、ご飯。
夕食
麻婆豆腐、ご飯。
おやつ
スィーティー
電気の瞬断停電でプロジェクターが使えないのでイマイチやる気も出ないし。
今日のココまでの歩数は416歩。昨日の最終結果は1,653歩。今日は家にいた。雪が無くなるまで出かける気もない。もう雪は勘弁してほしい。
2014年02月13日
ダイエット[790日目]片付けをしていたら時間なくなって運動中止した。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
白菜とベーコンの料理、笹かまぼこ、豚汁、ご飯。
夕食
鍋料理。
汗もかいたので少しは運動代わりになったはず。
今日のココまでの歩数は1,653歩。昨日の最終結果は447歩。今日は歯医者に行った。1週間ぶりぐらいに家から出た。
2014年02月12日
ダイエット[789日目]喉と頭が痛いので運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ベーグル。
昼食
塩鮭、野菜の煮物、おにぎり、卵スープ。
夕食
湯豆腐、ご飯。
おやつ
甘夏。
今日のココまでの歩数は447歩。昨日の最終結果は5,695歩。今日も家にいた。
2014年02月11日
ダイエット[788日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
雑煮。
昼食
サバのみりん干し、ご飯、味噌汁。
夕食
茶碗蒸し、とん汁、ご飯、キムチ。
おやつ
甘夏。
時間は2時間20分ぐらい。運動効率が良くないので時間を長めにした。歩数はたいして増えなかったけど。
今日のココまでの歩数は5,695歩。昨日の最終結果は4,645歩。今日も家にいた。
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2014年02月10日
ダイエット[787日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
雑煮。
昼食
握り寿司。
夕食
すき焼き、ご飯。
おやつ
アーモンド。
時間は1時間半ぐらい。ゲームをやりながらだと歩数が増えない。
今日のココまでの歩数は4,645歩。昨日の最終結果は9,965歩。今日も家にいた。
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2014年02月09日
ダイエット[786日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
いなり寿司、味噌汁。
夕食
鍋焼きうどん。
おやつ
アーモンド。
時間は2時間15分ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,965歩。昨日の最終結果は589歩。今日も家にいた。
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2014年02月08日
ダイエット[785日目]雪で瞬断の停電が続くので早く寝て運動やらなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、スープ。
昼食
パスタ。
夕食
ねぎとろ丼、カレースープ鍋。
おやつ
アーモンド。
プロジェクターの電源が切れまくるは、UPSのアラートが鳴りまくりで、どうにもならないので機材の元電源を切って寝た。
今日のココまでの歩数は589歩。昨日の最終結果は232歩。今日も家にいた。
2014年02月07日
ダイエット[784日目]時間が取れなくて運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、スープ。
昼食
パスタ。
夕食
豚の生姜焼き、ご飯、卵スープ。
おやつ
チーズケーキ、アーモンド。
たまに忙しい時がある。
今日のココまでの歩数は232歩。昨日の最終結果は8,011歩。今日も家にいた。
2014年02月06日
ダイエット[783日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
お焼き、味噌汁。
夕食
サンマの干物、カレースープ鍋、ご飯。
おやつ
チーズケーキ、アーモンド。
時間は1時間45分ぐらい。今日も寒い。
今日のココまでの歩数は8,011歩。昨日の最終結果は846歩。今日は家にいた。
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2014年02月05日
ダイエット[782日目]外出で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
ヒレカツ、ご飯、卵スープ。
夕食
チゲ豆腐鍋、ご飯。（外食）
おやつ
チーズケーキ、アーモンド。
今日はスゲー寒い。
今日のココまでの歩数は846歩。昨日の最終結果は5,748歩。今日は出かけた。
2014年02月04日
ダイエット[781日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、生ハム、ヨーグルト。
昼食
パスタ、スープ。
夕食
炊き込みご飯、メンチカツ、ねぎスープ。
おやつ
チーズケーキ、甘夏、アーモンド。
時間は2時間ぐらい。ゲームやりながらのステッパーは余り捗らない。
今日のココまでの歩数は5,748歩。昨日の最終結果は1,020歩。今日も家にいた。寒い。
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2014年02月03日
ダイエット[780日目]疲れてやる気が出ないので運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
カレーうどん。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯。
おやつ
甘夏。
週末の疲れが残っていて駄目だった。
今日のココまでの歩数は1,020歩。昨日の最終結果は1,342歩。今日は家にいた。
2014年02月02日
ダイエット[779日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ、サラダ。
昼食
みそラーメン。
夕食
豚の生姜焼き、たらこ、ご飯、味噌汁。
おやつ
甘栗、せんべい。
週末は疲れた。自分の時間がほとんど取れなかった。
今日のココまでの歩数は1,342歩。昨日の最終結果は913歩。
2014年02月01日
ダイエット[778日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
チャーハン、スープ。
夕食
カレーライス。
おやつ
シュークリーム、ケーキ。
風邪は良くなってきた。
今日のココまでの歩数は913歩。昨日の最終結果は1,385歩。
