2014年03月22日

ダイエット[827日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、ハム、サラダ菜。
昼食
餃子、ご飯、味噌汁。
夕食
塩豚、冷や奴、めかぶ、ご飯。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,015歩。昨日の最終結果は6,226歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:46| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月21日

ダイエット[826日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、サラダ。
昼食
ハンバーグ、サラダ菜、じゃがいも、ご飯、味噌汁。
夕食
ハンバーグ、サラダ菜、じゃがいも、ご飯、味噌汁。
おやつ
イチゴ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間半ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,192歩。昨日の最終結果は7,124歩。今日も家にいた。
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2014年03月20日

ダイエット[825日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
金目鯛の干物、めかぶ、ご飯、味噌汁。
夕食
常夜鍋。
おやつ
五家宝。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。今日は寒い。
今日のココまでの歩数は7,124歩。昨日の最終結果は8,095歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:13| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月19日

ダイエット[824日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、ヨーグルト。
昼食
鶏肉の照り焼き、冷や奴、めかぶ、おにぎり。
夕食
にぎり寿司、納豆巻き、ワカメスープ。
おやつ
五家宝。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は8,065歩。昨日の最終結果は11,064歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:16| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月18日

ダイエット[823日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
天ぷらそば。
夕食
鶏肉に照り焼き、ジャガイモ、ご飯、ワカメスープ。
おやつ
五家宝。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。今日は暖かい。
今日のココまでの歩数は11,064歩。昨日の最終結果は321歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:46| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月17日

ダイエット[822日目]時間が取れなくて運動中止した。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
餅。
昼食
サバの味噌煮、ご飯、ワカメスープ。
夕食
マグロの照り焼き、ご飯、モヤシのナムル、天ぷら。
おやつ
五家宝。
時間が取れなくて運動中止した。
トラブル対応で想定外に時間がかかった。
今日のココまでの歩数は321歩。昨日の最終結果は9,223歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:17| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月16日

ダイエット[821日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
天ぷらうどん。
夕食
海老ピラフ、サラダ。
おやつ
五家宝、バナナ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,223歩。昨日の最終結果は12,137歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:33| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月15日

ダイエット[820日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
パスタ。
夕食
サバの味噌煮、モヤシのナムル、ご飯、味噌汁。
おやつ
五家宝。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間10分ぐらい。
今日のココまでの歩数は12,137歩。昨日の最終結果は9,294歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:30| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月14日

ダイエット[819日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
アジの干物、タコ刺し、ご飯、味噌汁。
夕食
うどん、わさび漬け、笹かまぼこ。
おやつ
五家宝。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間40分ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,264歩。昨日の最終結果は6,665歩。今日は歯医者に行った。久しぶりの家から出た。
posted by 02memo at 21:39| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月13日

ダイエット[818日目]ダークソウル2をやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
タコ刺し、冷や奴、ご飯、トマトスープ。
夕食
ムロアジの開き、ご飯、味噌汁、ほうれん草のお浸し。
おやつ
バナナ、干芋。
ダークソウル2をやりながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。このゲームとステッパーは相性が悪い。ゲームやっていると足が止まる。
今日のココまでの歩数は6,665歩。昨日の最終結果は9,538歩。今日も家にいた。

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posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月12日

ダイエット[817日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール。
昼食
カップラーメン、チーズ。
夕食
幕の内弁当、キノコスープ。
おやつ
バナナ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。今日は久々に昼間暖かかった。
今日のココまでの歩数は9,538歩。昨日の最終結果は9,177歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:26| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月11日

ダイエット[816日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バタースティック、チーズ。
昼食
塩鮭、ご飯、味噌汁。
夕食
しらす大根、めかぶ、味噌汁、厚焼き玉子、ご飯。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間10分ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,177歩。昨日の最終結果は7,141歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:40| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月10日

ダイエット[815日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ハムサンド。
昼食
イナダの刺身、ご飯、春雨スープ。
夕食
アジのたたき、ご飯、味噌汁、めかぶ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,141歩。昨日の最終結果は16,619歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:20| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月09日

ダイエット[814日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、チーズ。
昼食
いなり寿司、ごぼうサラダ。
夕食
ネギトロ丼、卵スープ、めかぶ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間15分ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,619歩。昨日の最終結果は13,647歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:27| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月08日

ダイエット[813日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フレンチトースト、野菜スープ、チーズ。
昼食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯。
夕食
いなり寿司、ごぼうサラダ、キャベツ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は13,647歩。昨日の最終結果は8,6092歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:24| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月07日

ダイエット[812日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
バッテラ、ワカメの煮物、キャベツとベーコンの料理、卵スープ。
夕食
パスタ。
おやつ
ロールケーキ、甘夏。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間15分ぐらい。今日はやること多くて忙しかった。
今日のココまでの歩数は8,579歩。昨日の最終結果は14,172歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月06日

ダイエット[811日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ。
昼食
サバのみりん干し、春キャベツの料理、ご飯。
夕食
肉団子の鍋、ご飯。
おやつ
ロールケーキ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間半ぐらい。
今日のココまでの歩数は14,172歩。昨日の最終結果は9,805歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:12| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月05日

ダイエット[810日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、ウインナーパン、コーンスープ。
昼食
ブリの照り焼き、野菜の煮物、ご飯、味噌汁。
夕食
カレーうどん、ヨーグルト。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,805歩。昨日の最終結果は16,340歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:50| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月04日

ダイエット[809日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ハンバーガー、菓子パン、コーンスープ。
昼食
ちらし寿司、ときたま汁、ねぎ塩スープ。
夕食
おやき、めかぶ、味噌汁。
おやつ
バナナ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。庭仕事を気合い入れてやったので腰が痛い。
今日のココまでの歩数は16,340歩。昨日の最終結果は16,394歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:28| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月03日

ダイエット[808日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フランスパン、コーンスープ。
昼食
湯豆腐、ご飯。
夕食
ちらし寿司、ときたま汁。
おやつ
桜餅。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,394歩。昨日の最終結果は13,494歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月02日

ダイエット[807日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
マフィン。
昼食
カラーライス。
夕食
バッテラ、ときたま汁、おでん。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間45分ぐらい。今日は寒い。
今日のココまでの歩数は13,494歩。昨日の最終結果は14,929歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:04| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年03月01日

ダイエット[806日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
マフィン。
昼食
カレーライス。
夕食
おでん、めかぶ、モヤシのナムル。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間45分ぐらい。
今日のココまでの歩数は14,929歩。昨日の最終結果は9,894歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:41| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月28日

ダイエット[805日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、スープ。
昼食
チャーハン、ビーフン、めかぶ、鶏ガラスープ。
夕食
チャーハン、ビーフン、卵スープ。
おやつ
おからクッキー。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間半ぐらい。
今日のココまでの歩数は13,982歩。昨日の最終結果は1,018歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月27日

ダイエット[804日目]アイアンマン3を観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール。
昼食
ブリ大根、ブリの塩焼き、めかぶ、ご飯。
夕食
アカエビの塩焼き、手羽先焼き、ご飯。
おやつ
おしるこ。
アイアンマン3を観ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。続きを読む
posted by 02memo at 23:33| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月26日

ダイエット[803日目]外出で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、春雨スープ。
昼食
マグロの刺身、ご飯、卵スープ、めかぶ。
夕食
豆腐チゲ鍋、ご飯。
おやつ
バナナ。
外出で運動中止。
今日のココまでの歩数は1,018歩。昨日の最終結果は6,879歩。今日は車で出かけた。
posted by 02memo at 23:47| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月25日

ダイエット[802日目]KNACK(ナック)をやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、タマネギスープ。
昼食
タラのムニエル、ご飯、トマト。
夕食
カレーライス。
KNACK(ナック)をやりながらステッパーに乗った。
時間は2時間半ぐらい。運動はイマイチ捗らない。ゲームやりながらだと足が止まっていることが多い。
今日のココまでの歩数は6,849歩。昨日の最終結果は19,987歩。今日は食材を買いに車で出かけた。久しぶりに車を出した。雪降ってから動かしてなかったので。
posted by 02memo at 23:20| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月24日

ダイエット[801日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン。
昼食
カレーライス、野菜スープ。
夕食
鮭弁当、卵スープ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間半ぐらい。久々の運動。
今日のココまでの歩数は19,987歩。昨日の最終結果は546歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:44| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月23日

ダイエット[800日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
餃子、ご飯、味噌汁、ごぼうサラダ。
夕食
カラーライス、サラダ。
おやつ
甘夏。
来客で運動中止。
今日のココまでの歩数は546歩。昨日の最終結果は495歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:40| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月22日

ダイエット[799日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フレンチトースト、野菜スープ。
昼食
おしるこ、梅干し。
夕食
ハンバーグ、ジャガイモ、ニンジン、インゲン、ご飯。
おやつ
甘夏。
来客で運動中止。
今日のココまでの歩数は495歩。昨日の最終結果は688歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:24| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月21日

ダイエット[798日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
パスタ。
夕食
アジのムニエル、キャベツ、ご飯。
来客で運動中止。
今日のココまでの歩数は688歩。昨日の最終結果は16,018歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月20日

ダイエット[797日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フレンチトースト。
昼食
餃子、大根とベーコンの料理、ご飯。
夕食
そば、ヨーグルト。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,018歩。昨日の最終結果は16,619歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:33| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月19日

ダイエット[796日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
菓子パン、野菜スープ。
昼食
ちらし寿司、卵スープ。
夕食
にぎり寿司、野菜スープ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間半ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,619歩。昨日の最終結果は18,382歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:14| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月18日

ダイエット[795日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
菓子パン、コーンスープ。
昼食
きしめん。
夕食
豚しゃぶ、ご飯。
おやつ
甘夏、いよかん。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は18,382歩。昨日の最終結果は368歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:03| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月17日

ダイエット[794日目]気合いが乗らないので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
納豆、ご飯。
昼食
すいとん汁。
夕食
鮭弁当。
気合いが乗らないので運動しなかった。
今日のココまでの歩数は368歩。昨日の最終結果は16,238歩。今日も家にいた。
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2014年02月16日

ダイエット[793日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯、味噌汁。
夕食
すいとん汁。
おやつ
おからクッキー。
PCで動画見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間50分ぐらい。
今日のココまでの歩数は16,238歩。昨日の最終結果は17,314歩。今日も家にいた。
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2014年02月15日

ダイエット[792日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
納豆、ご飯。
昼食
麻婆豆腐、ご飯。
夕食
焼きタマネギ、ジャガイモ料理。
ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
時間は2時間30分ぐらい。
今日のココまでの歩数は17,314歩。昨日の最終結果は416歩。今日も家にいた。

ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)

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2014年02月14日

ダイエット[791日目]大雪でなんとなく運動中止した。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン。
昼食
イカの塩焼、アスパラ、茶碗蒸し、ご飯。
夕食
麻婆豆腐、ご飯。
おやつ
スィーティー
大雪でなんとなく運動中止した。
電気の瞬断停電でプロジェクターが使えないのでイマイチやる気も出ないし。
今日のココまでの歩数は416歩。昨日の最終結果は1,653歩。今日は家にいた。雪が無くなるまで出かける気もない。もう雪は勘弁してほしい。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月13日

ダイエット[790日目]片付けをしていたら時間なくなって運動中止した。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン。
昼食
白菜とベーコンの料理、笹かまぼこ、豚汁、ご飯。
夕食
鍋料理。
明日廃品回収があるので雑誌類の片付けをしていたら時間なくなって運動中止した。
汗もかいたので少しは運動代わりになったはず。
今日のココまでの歩数は1,653歩。昨日の最終結果は447歩。今日は歯医者に行った。1週間ぶりぐらいに家から出た。
posted by 02memo at 22:13| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月12日

ダイエット[789日目]喉と頭が痛いので運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ベーグル。
昼食
塩鮭、野菜の煮物、おにぎり、卵スープ。
夕食
湯豆腐、ご飯。
おやつ
甘夏。
喉と頭が痛いので運動中止。またぶり返してきた。
今日のココまでの歩数は447歩。昨日の最終結果は5,695歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:54| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月11日

ダイエット[788日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
雑煮。
昼食
サバのみりん干し、ご飯、味噌汁。
夕食
茶碗蒸し、とん汁、ご飯、キムチ。
おやつ
甘夏。
ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
時間は2時間20分ぐらい。運動効率が良くないので時間を長めにした。歩数はたいして増えなかったけど。
今日のココまでの歩数は5,695歩。昨日の最終結果は4,645歩。今日も家にいた。

ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)

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posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月10日

ダイエット[787日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
雑煮。
昼食
握り寿司。
夕食
すき焼き、ご飯。
おやつ
アーモンド。
ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
時間は1時間半ぐらい。ゲームをやりながらだと歩数が増えない。
今日のココまでの歩数は4,645歩。昨日の最終結果は9,965歩。今日も家にいた。

ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)

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posted by 02memo at 22:40| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月09日

ダイエット[786日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
いなり寿司、味噌汁。
夕食
鍋焼きうどん。
おやつ
アーモンド。
ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
時間は2時間15分ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,965歩。昨日の最終結果は589歩。今日も家にいた。

ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)

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posted by 02memo at 23:03| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月08日

ダイエット[785日目]雪で瞬断の停電が続くので早く寝て運動やらなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、スープ。
昼食
パスタ。
夕食
ねぎとろ丼、カレースープ鍋。
おやつ
アーモンド。
雪で瞬断の停電が続くので早く寝て運動やらなかった。
プロジェクターの電源が切れまくるは、UPSのアラートが鳴りまくりで、どうにもならないので機材の元電源を切って寝た。
今日のココまでの歩数は589歩。昨日の最終結果は232歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月07日

ダイエット[784日目]時間が取れなくて運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、スープ。
昼食
パスタ。
夕食
豚の生姜焼き、ご飯、卵スープ。
おやつ
チーズケーキ、アーモンド。
時間が取れなくて運動中止。
たまに忙しい時がある。
今日のココまでの歩数は232歩。昨日の最終結果は8,011歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月06日

ダイエット[783日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
お焼き、味噌汁。
夕食
サンマの干物、カレースープ鍋、ご飯。
おやつ
チーズケーキ、アーモンド。
ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
時間は1時間45分ぐらい。今日も寒い。
今日のココまでの歩数は8,011歩。昨日の最終結果は846歩。今日は家にいた。

ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)

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posted by 02memo at 23:32| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月05日

ダイエット[782日目]外出で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン。
昼食
ヒレカツ、ご飯、卵スープ。
夕食
チゲ豆腐鍋、ご飯。(外食)
おやつ
チーズケーキ、アーモンド。
外出で運動中止。
今日はスゲー寒い。
今日のココまでの歩数は846歩。昨日の最終結果は5,748歩。今日は出かけた。
posted by 02memo at 23:27| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月04日

ダイエット[781日目]ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、生ハム、ヨーグルト。
昼食
パスタ、スープ。
夕食
炊き込みご飯、メンチカツ、ねぎスープ。
おやつ
チーズケーキ、甘夏、アーモンド。
ディアブロ IIIをやりながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。ゲームやりながらのステッパーは余り捗らない。
今日のココまでの歩数は5,748歩。昨日の最終結果は1,020歩。今日も家にいた。寒い。

ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)ディアブロIII初回生産特典 追加DLC4種同梱(地獄の兜、天使の翼、瓶詰めされた雲の染料、瓶詰めされた煙の染料)

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2014年02月03日

ダイエット[780日目]疲れてやる気が出ないので運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン。
昼食
カレーうどん。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯。
おやつ
甘夏。
疲れてやる気が出ないので運動中止。
週末の疲れが残っていて駄目だった。
今日のココまでの歩数は1,020歩。昨日の最終結果は1,342歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月02日

ダイエット[779日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ、サラダ。
昼食
みそラーメン。
夕食
豚の生姜焼き、たらこ、ご飯、味噌汁。
おやつ
甘栗、せんべい。
来客で運動中止。
週末は疲れた。自分の時間がほとんど取れなかった。
今日のココまでの歩数は1,342歩。昨日の最終結果は913歩。
posted by 02memo at 23:00| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年02月01日

ダイエット[778日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン。
昼食
チャーハン、スープ。
夕食
カレーライス。
おやつ
シュークリーム、ケーキ。
来客で運動中止。
風邪は良くなってきた。
今日のココまでの歩数は913歩。昨日の最終結果は1,385歩。
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