目標体重：??kg
目標までの残り：kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：24.2%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 
食事
朝食
バタースティックパン。
昼食
カップ焼きそば、チーズ、サラダ。
夕食
ハンバーグ、モヤシのナムル、ご飯。
おやつ
スコーン。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は12,021歩。昨日の最終結果は497歩。今日も家にいた。
2014年05月10日
ダイエット[876日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食昼食夕食おやつ時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は12,021歩。昨日の最終結果は497歩。今日も家にいた。
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2014年05月09日
ダイエット[875日目]時間が無くて運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ、ヨーグルト。
昼食
カレーライス。
夕食
湯豆腐、焼き鳥、ご飯。
やっと一段落した。
今日のココまでの歩数は466歩。昨日の最終結果は516歩。今日も家にいた。
2014年05月08日
ダイエット[874日目]時間が無くて運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
メンチカツ、キャベツ、ご飯。
夕食
しらす、キャベツ、ご飯、タマネギスープ。
今日のココまでの歩数は504歩。昨日の最終結果は2,0728歩。今日は家にいた。
2014年05月07日
ダイエット[873日目]外出で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バタースティックパン、野菜スープ。
昼食
カレーライス。
夕食
豆腐チゲ鍋。（外食）
今日のココまでの歩数は2,044歩。昨日の最終結果は4,548歩。今日は出かけた。
2014年05月06日
ダイエット[872日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ。
昼食
カレーライス。
夕食
焼きそば。
おやつ
フィナンシェ
時間は1時間30分ぐらい。
今日のココまでの歩数は4,512歩。昨日の最終結果は5,029歩。今日も家にいた。
2014年05月05日
ダイエット[871日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ピザトースト、ホットケーキ。
昼食
ちらし寿司、卵スープ。
夕食
鶏肉のレモンニンニク焼き、ご飯、味噌汁、ポテトサラダ。
時間は1時間50分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,029歩。昨日の最終結果は3,859歩。今日も家にいた。
2014年05月04日
ダイエット[870日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
サンドイッチ。
昼食
パスタ、タマネギスープ。
夕食
マグロの醤油漬け、ご飯、エリンギ、味噌汁。
おやつ
フィナンシェ。
時間は1時間50分ぐらい。
今日のココまでの歩数は3,859歩。昨日の最終結果は5,938歩。今日も家にいた。
2014年05月03日
ダイエット[869日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、サラダ。
昼食
みそラーメン。
夕食
アカエビの塩焼き、しらす大根、ご飯、味噌汁。
おやつ
フィナンシェ
時間は1時間45分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,914歩。昨日の最終結果は837歩。今日も家にいた。
2014年05月02日
ダイエット[868日目]時間が無くて運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットケーキ、サラダ。
昼食
サーモンの刺身、モヤシのナムル、ご飯。
夕食
焼き鳥、ご飯、味噌汁。
おやつ
イチゴ。
今日のココまでの歩数は837歩。昨日の最終結果は7,294歩。今日は家にいた。
2014年05月01日
ダイエット[867日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ピザトースト、野菜スープ、イチゴヨーグルト。
昼食
スナックエンドウの玉子とじ、サバのみりん干し、蕗の煮物、ご飯。
夕食
サーモンの刺身、そら豆の塩ゆで、ベーコンと野菜のスープ、ご飯、チーズ。
時間は1時間40分ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,294歩。昨日の最終結果は4,648歩。今日は食料品を買いに出かけた。
2014年04月30日
ダイエット[866日目]劇場版 魔法少女まどか☆マギカ[新編]叛逆の物語を観ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
磯辺焼き。
昼食
オムレツ、ご飯、タマネギスープ。
夕食
湯豆腐、ご飯、蕗の煮物。
を観ながらステッパーに乗った。時間はは2時間ぐらい。面白かった。テレビ版しか観てないから繋がりイマイチ解らない部分がある。相変わらず難解な話。
今日のココまでの歩数は4,615歩。昨日の最終結果は5,049歩。今日も家にいた。
![劇場版 魔法少女まどか☆マギカ[新編]叛逆の物語(通常版) [Blu-ray]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/617z%2BzYhJ3L._SL160_.jpg) | 劇場版 魔法少女まどか☆マギカ[新編]叛逆の物語(通常版) [Blu-ray] アニプレックス 2014-04-02 売り上げランキング : 108 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
2014年04月29日
ダイエット[865日目]マブラヴ photonflowersをやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
磯辺焼き。
昼食
シュウマイ弁当、キャベツ。
夕食
とんかつ、肉じゃが、キャベツ、白身魚のフライ、ご飯、野菜スープ。
をやりながらステッパーに乗った。時間は1時間30分ぐらい。オートプレイだと運動が捗る。
今日のココまでの歩数は5,049歩。昨日の最終結果は6,855歩。今日は家にいた。
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2014年04月28日
ダイエット[864日目]ハンガー・ゲーム2を観ながらステッパーに乗った。
を観ながらステッパーに乗った。2014年04月27日
ダイエット[863日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ピザトースト、野菜スープ。
昼食
カルボナーラ。
夕食
マグロの刺身、きんぴらごぼう、ご飯。
おやつ
グレープフルーツ。
少し悪化した。年々からだが弱くなっている気がしてならない。
今日のココまでの歩数は2,794歩。昨日の最終結果は570歩。今日は車で買い物に出かけた。
2014年04月26日
ダイエット[862日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
麻婆豆腐、ご飯。
夕食
鶏肉のレモンニンニク焼き、ご飯、味噌汁。
おやつ
ドーナッツ。
風邪でない気がしてきた。咳は続く。
今日のココまでの歩数は550歩。昨日の最終結果は508歩。今日も家にいた。
2014年04月25日
ダイエット[861日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
カレーパン、野菜スープ。
昼食
天ぷらそば、ヨーグルト。
夕食
麻婆豆腐、ご飯。
余り変わらず。
今日のココまでの歩数は508歩。昨日の最終結果は2,832歩。今日は家にいた。
2014年04月24日
ダイエット[860日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
カレイの煮付け、ご飯、キャベツ。
夕食
コロッケ、キャベツ、ご飯。
おやつ
シュークリーム。
病院で鼻づまりと咳の薬を2週間分もらってきた。これで治らないなら風邪でないので耳鼻科に行けといわれた。
今日のココまでの歩数は2,832歩。昨日の最終結果は368歩。今日は病院に行った。
2014年04月23日
ダイエット[859日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ベーグル、野菜スープ。
昼食
鳥の照り焼き、ご飯。
夕食
いなり寿司、野菜スープ。
おやつ
シュークリーム。
変わらず咳がでる。
今日のココまでの歩数は359歩。昨日の最終結果は345歩。今日も家にいた。
2014年04月22日
ダイエット[858日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯、味噌汁、フレンチトースト。
昼食
バッテラ、ワカメスープ。
夕食
サンマの塩焼き、ご飯、小松菜のお浸し、エリンギ。
おやつ
シュークリーム。
余り改善しない。悪化もしないけど。
今日のココまでの歩数は332歩。昨日の最終結果は368歩。今日も家にいた。
2014年04月21日
ダイエット[857日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フレンチトースト。
昼食
ねぎとろ丼。
夕食
シラス大根、ご飯、味噌汁、ヨーグルト、チーズ。
おやつ
シナモンアップル。
酷い症状が治まってから1週間たつが、そこから改善しない。喉が少し痛くて鼻が詰まって咳が出る。
今日のココまでの歩数は368歩。昨日の最終結果は399歩。今日も家にいた。
2014年04月20日
ダイエット[856日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
カレーライス、ヨーグルト。
夕食
鶏肉の照り焼き、ご飯。
鼻が詰まって咳がでる。
今日のココまでの歩数は399歩。昨日の最終結果は399歩。今日も家にいた。
2014年04月19日
ダイエット[855日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、菓子パン、コーンスープ。
昼食
イカそうめん、タケノコご飯、トマトスープ。
夕食
卵焼き、餃子、キャベツ、ご飯、ヨーグルト。
微妙な状態なのでまだ様子見。
今日のココまでの歩数は385歩。昨日の最終結果は292歩。今日も家にいた。
2014年04月18日
ダイエット[854日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、野菜スープ、ヨーグルト。
昼食
そば、ヨーグルト。
夕食
餃子、ご飯、ヨーグルト。
鼻が詰まり気味なので、まだ様子見。
今日のココまでの歩数は292歩。昨日の最終結果は501歩。今日も家にいた。
2014年04月17日
ダイエット[853日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ピザトースト、ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
パスタ、ヨーグルト。
夕食
イカそうめん、たけのこご飯、味噌汁、ヨーグルト。
おやつ
バナナ。
咳がまだ出る。
今日のココまでの歩数は466歩。昨日の最終結果は347歩。今日も家にいた。
2014年04月16日
ダイエット[852日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ピザトースト、野菜スープ。
昼食
手羽元のニンニク醤油煮、ご飯。
夕食
にぎり寿司。
おやつ
バナナ。
かなりましになってきた。
今日のココまでの歩数は347歩。昨日の最終結果は396歩。今日は家にいた。
2014年04月15日
ダイエット[851日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バタースティック、野菜スープ、ヨーグルト。
昼食
手羽元のニンニク醤油煮、ご飯、ヨーグルト。
夕食
しらす大根、ご飯、味噌汁、ヨーグルト。
少しは良くなってきたが咳は止まらず、喉は痛い。
今日のココまでの歩数は331歩。昨日の最終結果は3,970歩。今日は家にいた。
2014年04月14日
ダイエット[850日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バタースティックパン、コーンスープ。
昼食
そば。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯。
おやつ
バナナ。
咳が続く。
今日のココまでの歩数は3,970歩。昨日の最終結果は619歩。今日は眼科に行って来た。
2014年04月13日
ダイエット[849日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、コーンスープ、チーズ、ヨーグルト。
昼食
アジのたたき、ご飯、味噌汁。
夕食
サバの味噌漬け、ご飯、ほうれん草のお浸し、焼き鳥。
おやつ
バナナ。
咳が止まらない。右眼が赤くなって痛くなってきた。体調が回復せずにつらい。寝込むほどでは無いが完調にはほど遠い。
今日のココまでの歩数は3,277歩。昨日の最終結果は619歩。今日は家にいた。
2014年04月12日
ダイエット[848日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バタースティックパン、チーズ、ヨーグルト。
昼食
菓子パン。
夕食
イナダの刺身、ご飯。
おやつ
バナナ。
咳が酷い。4日分処方したもらった薬が無くなったのでまた病院にいった。治りが昔より悪くなった。以前は薬が無くなる頃には治っていた。
今日のココまでの歩数は3,277歩。昨日の最終結果は326歩。今日は病院に行った。
2014年04月11日
ダイエット[847日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
おかゆ、チーズ、牛乳。
昼食
おかゆ、クリームコロッケ。
夕食
ホワイトシチュー、バタースティックパン。
多少は回復してきた喉が痛くと普通の食事ができない。
今日のココまでの歩数は612歩。昨日の最終結果は312歩。今日も家にいた。
2014年04月10日
ダイエット[846日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
おかゆ、チーズ、ヨーグルト。
昼食
おかゆ、チーズ、ヨーグルト。
夕食
おかゆ、湯豆腐。
おやつ
バナナ。
多少は回復してきた喉が痛くと普通の食事ができない。
今日のココまでの歩数は612歩。昨日の最終結果は312歩。今日も家にいた。
2014年04月09日
ダイエット[845日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ヨーグルト、チーズ。
昼食
おかゆ、ヨーグルト、チーズ。
夕食
おかゆ、ヨーグルト、チーズ。
おやつ
リンゴ。
喉が痛くて食べ物を食べるのも辛い。その代わり体重は減った。
今日のココまでの歩数は312歩。昨日の最終結果は336歩。今日は家にいた。
2014年04月08日
ダイエット[844日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事昼食
コロッケ、キャベツ、ご飯、味噌汁。
夕食
チーズ、ヨーグルト、牛乳。
おやつ
シュークリーム。
喉が凄く痛かったので病院に行った。
今日のココまでの歩数は336歩。昨日の最終結果は496歩。今日は病院に行った。
2014年04月07日
ダイエット[843日目]風邪で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
カレーライス。
夕食
刺身、ご飯、味噌汁。
おやつ
シュークリーム、洋梨タルト。
完全に風邪ひいた。喉が凄く痛い。
今日のココまでの歩数は496歩。昨日の最終結果は1,203歩。今日も家にいた。
2014年04月06日
ダイエット[842日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ブルーベリーベーグル、サラダ、ベーコン。
昼食
麻婆豆腐、ご飯、味噌汁、サラダ。
夕食
手巻き寿司。
おやつ
シュークリーム。
喉が痛みが悪化した。
今日のココまでの歩数は1,203歩。昨日の最終結果は1,371歩。今日も家にいた。
2014年04月05日
ダイエット[841日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ、サラダ。
昼食
カレーライス、手羽元のニンニク醤油煮。
夕食
餃子、ご飯、味噌汁、キムチ。
おやつ
チーズケーキ。
また風邪ひいた。
今日のココまでの歩数は1,371歩。昨日の最終結果は1,088歩。今日も家にいた。
2014年04月04日
ダイエット[840日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ。
昼食
カレーライス。
夕食
握り寿司、ほうれん草スープ。
おやつ
イチゴタルト。
体調もいまいち。
今日のココまでの歩数は1,088歩。昨日の最終結果は626歩。今日も家にいた。
2014年04月03日
ダイエット[839日目]喉が痛いの運動は様子見した。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
バッテラ、卵スープ。
夕食
サバの味噌煮、ご飯、味噌汁。
おやつ
バナナ。
今日のココまでの歩数は626歩。昨日の最終結果は3,107歩。今日は家にいた。
2014年04月02日
ダイエット[838日目]外出したので運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ブルーベリーベーグル、ホットケーキ、野菜スープ。
昼食
カツ弁当、味噌汁。
夕食
チゲ豆腐なべ、ご飯。（外食）
今日のココまでの歩数は3,107歩。昨日の最終結果は3,197歩。今日は車で出かけた。
2014年04月01日
ダイエット[837日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドック、野菜スープ。
昼食
塩鮭、ご飯、味噌汁、サラダ。
夕食
常夜鍋。
おやつ
バナナ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は3,197歩。昨日の最終結果は5,157歩。今日は車で買い物に出かけた。
2014年03月31日
ダイエット[836日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フレンチトースト、野菜スープ。
昼食
手羽元のニンニク醤油煮、ご飯、トマトスープ。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯、ほうれん草スープ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,157歩。昨日の最終結果は5,535歩。今日も家にいた。
2014年03月30日
ダイエット[835日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
パスタ。
夕食
手羽元のニンニク醤油煮、ご飯、サラダ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,535歩。昨日の最終結果は6,787歩。今日も家にいた。
2014年03月29日
ダイエット[834日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール。
昼食
ハマチのムニエル、ご飯、味噌汁。
夕食
鶏肉を焼いた料理、ご飯、味噌汁。
おやつ
イチゴタルト。
時間は1時間50分ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,787歩。昨日の最終結果は5,952歩。今日も家にいた。
2014年03月28日
ダイエット[833日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
雑煮。
夕食
ハマチのムニエル、しらす大根、ご飯、味噌汁。
おやつ
イチゴのタルト。
時間は1時間20分ぐらい。花粉がつらい。
今日のココまでの歩数は5,897歩。昨日の最終結果は6,966歩。今日も家にいた。
2014年03月27日
ダイエット[832日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ハンバーガー、ホットケーキ、野菜スープ。
昼食
ブリの塩焼き、ご飯、味噌汁。
夕食
雑煮。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,882歩。昨日の最終結果は10,883歩。今日は家にいた。
2014年03月26日
ダイエット[831日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
ハンバーガー、調理パン。
夕食
おにぎり、野菜の煮物。
おやつ
イチゴ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は10,883歩。昨日の最終結果は1,857歩。今日は買い出しに車で出かけた。2日連続で出かけた。
2014年03月25日
ダイエット[830日目]外出で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン。
昼食
パスタ、トマトスープ。
夕食
チゲ豆腐鍋、ご飯。
久しぶりに家から出た気がする。
今日のココまでの歩数は1,857歩。昨日の最終結果は6,648歩。今日も出かけた。
2014年03月24日
ダイエット[829日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
煮込みハンバーグ、切り干し大根、トマトスープ、ご飯。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯、野菜スープ。
時間は2時間ぐらい。今日の午後は暑かった。
今日のココまでの歩数は6,648歩。昨日の最終結果は7,010歩。今日も家にいた。
2014年03月23日
ダイエット[828日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
天ぷらそば。
夕食
塩豚、ご飯、切り干し大根、味噌汁。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,010歩。昨日の最終結果は7,015歩。今日も家にいた。
