2014年06月29日

ダイエット[926日目]庭仕事をしたので運動は止めた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、コーンスープ、ヨーグルト。
昼食
塩鮭、ご飯、おから。
夕食
焼き豚、サラダ、ご飯。
おやつ
マカデミアナッツチョコ。
庭仕事をしたので運動は止めた。
良い運動になったし、腰も疲れて少し痛い。
今日のココまでの歩数は3,251歩。昨日の最終結果は6,280歩。今日も家にいた。

posted by 02memo at 21:37| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月28日

ダイエット[925日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フランスパン、ヨーグルト。
昼食
パスタ。
夕食
焼き豚、サラダ、ご飯、味噌汁。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間1時間30分ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,280歩。昨日の最終結果は1,560歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月27日

ダイエット[924日目]腰が少し痛いので運動は止めた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
いなり寿司、タマネギサラダ、サツマイモの煮物。
夕食
サンマの塩焼き、冷や奴、ご飯、味噌汁。
おやつ
豆腐プリン。
腰が少し痛いので運動は止めた。
だいぶよくなったが今日は様子見。
今日のココまでの歩数は1,521歩。昨日の最終結果は3,496歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 21:21| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月26日

ダイエット[923日目]腰が少し痛いので運動は止めた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
そうめん。
夕食
サンマの塩焼き、イカそうめん、カボチャの煮物、ご飯、味噌汁。
おやつ
クッキー、饅頭、オレンジ。
腰が少し痛いので運動は止めた。
庭仕事をやったので腰に負担がかかった。作業的に中腰、しゃがみ姿勢が多くなるのでコルセット巻いていても痛くなる。
今日のココまでの歩数は3,461歩。昨日の最終結果は6,335歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:17| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月25日

ダイエット[922日目]ワイルド・スピード EURO MISSIONを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、コーンスープ。
昼食
おやき。
夕食
イカ刺し、カボチャの煮物、ご飯、味噌汁。
ワイルド・スピード EURO MISSIONを観ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。映画は面白かった。単純なアクション映画は爽快感がある。
今日のココまでの歩数は6,335歩。昨日の最終結果は8,530歩。今日は家にいた。

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posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月24日

ダイエット[921日目]エンダーのゲームを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、チーズ。
昼食
マグロの照り焼き、ご飯、味噌汁。
夕食
麻婆豆腐、ご飯。
おやつ
梅ジャムとクラッカー。
エンダーのゲームを観ながらステッパーに乗った。
時間は1時間45分ぐらい。
映画は普通だった。昔、小説を読んだけど内容は忘れているが面白かったと感じた記憶はある。でも映画は微妙。特に前半がダルイ。
今日のココまでの歩数は8,486歩。昨日の最終結果は5,654歩。今日は歯医者に行って来た。

エンダーのゲーム ブルーレイ+DVDセット [Blu-ray]エンダーのゲーム ブルーレイ+DVDセット [Blu-ray]

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posted by 02memo at 22:54| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月23日

ダイエット[920日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ピザトースト、野菜スープ。
昼食
ねぎとろ丼、ワカメスープ。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯、味噌汁。
おやつ
寒天。
PCで動画見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間45分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,654歩。昨日の最終結果は3,700歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:47| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月22日

ダイエット[919日目]頭痛がするので運動止めた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バタースティック、野菜スープ。
昼食
パスタ。
夕食
カレイの煮付け、鶏肉と豆腐のハンバーグ、ほうれん草のお浸し、ご飯。
おやつ
グレープフルーツ、梅ジャムクラッカー、寒天。
頭痛がするので運動止めた。
今日のココまでの歩数は3,700歩。昨日の最終結果は8,276歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:16| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月21日

ダイエット[918日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
天ぷらうどん。
夕食
鶏肉と豆腐のハンバーグ、サラダ、ご飯、味噌汁。
おやつ
ケーキ、シュークリーム。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は8,243歩。昨日の最終結果は1,364歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:51| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月20日

ダイエット[917日目]腰痛で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
マグロとタコの刺身、ご飯、ねぎ塩スープ。
夕食
納豆、笹かまぼこ、谷中生姜、ご飯、味噌汁。
おやつ
ケーキ。
腰痛で運動中止。
だいぶ良くなったので明日から再開する。
今日のココまでの歩数は1,294歩。昨日の最終結果は7,605歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 21:36| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月19日

ダイエット[916日目]腰痛で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
アジフライ、タコの刺身、ご飯、キャベツ。
夕食
アジのたたき、ご飯、谷中生姜。
腰痛で運動中止。
今日のココまでの歩数は7,605歩。昨日の最終結果は841歩。今日は病院に行った。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月18日

ダイエット[915日目]腰痛で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、ベーグル。
昼食
焼きサザエ、サザエご飯、冷や奴。
夕食
握り寿司、卵スープ。
おやつ
グレープフルーツ。
腰痛で運動中止。
安全策で様子見中。
今日のココまでの歩数は841歩。昨日の最終結果は1,483歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月17日

ダイエット[914日目]腰が痛いので運動は止めておいた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ベーグル、コーンスープ。
昼食
塩鮭、冷や奴、ご飯。
夕食
サザエご飯、小松菜のお浸し、笹かまぼこ、味噌汁。
おやつ
グレープフルーツ。
腰が痛いので運動は止めておいた。
庭仕事を頑張りすぎた。
今日のココまでの歩数は1,483歩。昨日の最終結果は5,530歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月16日

ダイエット[913日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
エビチリ、ピラフ、タマネギスープ。
夕食
ネギトロ丼。
おやつ
グレープフルーツ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間20分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,453歩。昨日の最終結果は556歩。今日は車で出かけた。
posted by 02memo at 22:34| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月15日

ダイエット[912日目]やる気がなくて運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バタースティック、野菜スープ。
昼食
ハンバーグ、キャベツ、ご飯、タマネギスープ。
夕食
麻婆豆腐、ご飯、タマネギスープ。
おやつ
カントリーマーム抹茶味、せんべい。
やる気がなくて運動しなかった。
1日中ゴロゴロしていた。
今日のココまでの歩数は1,949歩。昨日の最終結果は2,299歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月14日

ダイエット[911日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
広島風お好み焼き。
昼食
唐揚げ、チーズコロッケ、キャベツ、ご飯。
夕食
ハンバーグ、ご飯、サラダ、味噌汁。
おやつ
カントリーマーム抹茶味。
来客で運動中止。
今日のココまでの歩数は2,406歩。昨日の最終結果は1,324歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:13| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月13日

ダイエット[910日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
そうめん。
夕食
生姜焼き弁当、コロッケ、野菜スープ。
おやつ
チョコ。
来客で運動中止。
今日のココまでの歩数は1,324歩。昨日の最終結果は6,067歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月12日

ダイエット[909日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
いなり寿司、味噌汁。
夕食
マグロの刺身、ナスとピーマンの炒め物、ご飯、味噌汁。
おやつ
シュークリーム、チョコ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間40分ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,067歩。昨日の最終結果は2,460歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:50| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月11日

ダイエット[908日目]外出で運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
柳カレイ、ご飯、野菜の煮物。
夕食
鍋料理。(外食)
外出で運動しなかった。
今日のココまでの歩数は2,460歩。昨日の最終結果は749歩。今日は車で出かけた。
posted by 02memo at 23:04| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月10日

ダイエット[907日目]腹が痛くて運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ、チーズ。
昼食
マグロの照り焼き、ご飯、タマネギスープ。
夕食
炊き込みご飯、冷や奴、枝豆、味噌汁。
おやつ
エクレア、ゼリー。
腹が痛くて運動中止。
今日のココまでの歩数は715歩。昨日の最終結果は3,310歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 22:24| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月09日

ダイエット[906日目]少し頭痛がするので運動は止めておいた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
鶏肉の照り焼き、ご飯、5穀米スープ。
夕食
ナスとピーマンと挽肉炒め、タコの刺身、ご飯。
おやつ
羊羹、エクレア。
少し頭痛がするので運動は止めておいた。
今日のココまでの歩数は3,310歩。昨日の最終結果は4,8605歩。今日は郵便局に歩きで行って来た。久しぶりに徒歩で家から出た。
posted by 02memo at 23:00| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月08日

ダイエット[905日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットケーキ、野菜スープ。
昼食
そうめん。
夕食
鶏肉の照り焼き、ご飯、味噌汁。
おやつ
羊羹、エクレア。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間30分ぐらい。
今日のココまでの歩数は4,860歩。昨日の最終結果は6,415歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:20| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月07日

ダイエット[904日目]クラウド アトラスを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、サラダ、野菜スープ。
昼食
サンドイッチ、サラダ。
夕食
アカエビの塩焼き、焼きナメコ、ご飯、味噌汁。
クラウド アトラス [Blu-ray]を観ながらステッパーに乗った。
時間は2時間50分ぐらい。映画は微妙だった。長い上にわかりずらい。ギリギリ最後まで観れるレベル。
今日のココまでの歩数は6,415歩。昨日の最終結果は608歩。今日は家にいた。

クラウド アトラス [Blu-ray]クラウド アトラス [Blu-ray]

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posted by 02memo at 22:56| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月06日

ダイエット[903日目]気合いが乗らないので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、ホットケーキ、野菜スープ。
昼食
サンマの塩焼き、ご飯、味噌汁。
夕食
マグロの刺身、ご飯。
おやつ
オレンジ、グレープフルーツ。
気合いが乗らないので運動しなかった。
今日のココまでの歩数は608歩。昨日の最終結果は9,538歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月05日

ダイエット[902日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ハムサンド、野菜スープ。
昼食
味噌ラーメン。(外食)
夕食
アジのたたき、ご飯、ほうれん草のお浸し、味噌汁。
おやつ
オレンジ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,513歩。昨日の最終結果は5,619歩。今日は買い物に行った。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月04日

ダイエット[901日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
玉丼。
夕食
握り寿司。(外食)
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,619歩。昨日の最終結果は4,845歩。今日は車で出かけた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月03日

ダイエット[900日目]ゼロ・グラビティを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
ねぎとろ丼、ねぎ塩スープ。
夕食
握り寿司、卵スープ。
おやつ
グレープフルーツ、オレンジ。
ゼロ・グラビティゼロ・グラビティを観ながらステッパーに乗った。
時間は1時間30分ぐらい。映画は面白かった。映像が綺麗だったけど3Dで観た方が良い映画ってのは3Dで観たことないけど何となく感じた。ストーリーは普通。
今日のココまでの歩数は4,845歩。昨日の最終結果は1,083歩。今日も家にいた。

ゼロ・グラビティ ブルーレイ&DVDセット(初回限定生産)2枚組 [Blu-ray]ゼロ・グラビティ ブルーレイ&DVDセット(初回限定生産)2枚組 [Blu-ray]

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posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月02日

ダイエット[899日目]頭痛で運動様子見した。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、チーズ、野菜スープ。
昼食
親子丼。
夕食
納豆、ご飯、ねぎ塩スープ。
おやつ
おからクッキー。
頭痛で運動様子見した。
暑さでダルイのもある。
今日のココまでの歩数は1,083歩。昨日の最終結果は603歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月01日

ダイエット[898日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ピザ、チーズ。
昼食
そば。
夕食
カレイの煮付け、ほうれん草のお浸し、ご飯。
おやつ
いちごポッキー。
来客で運動中止。
今日も暑かった。
今日のココまでの歩数は603歩。昨日の最終結果は907歩。今日は車で送迎した。
posted by 02memo at 22:46| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月31日

ダイエット[897日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、フルーツグラノーラ、チーズ。
昼食
唐揚げ弁当。
夕食
ハンバーグ、キャベツ、ご飯。
おやつ
チョコ。
来客で運動中止。
今日は真夏のように暑かった。
今日のココまでの歩数は888歩。昨日の最終結果は846歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:53| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月30日

ダイエット[896日目]やる気がしないので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、コロッケ、チーズ。
昼食
いなり寿司、ほうれん草スープ。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯。
おやつ
まんじゅう。
やる気がしないので運動しなかった。
暑さのせいもある。
今日のココまでの歩数は769歩。昨日の最終結果は4,976歩。今日も家にいた。
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2014年05月29日

ダイエット[895日目]マリオカート8をやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ハムサンド。
昼食
そば。
夕食
サンマの塩焼き、肉じゃが、コロッケ、キャベツ、ご飯。
おやつ
グレープフルーツ。
マリオカート8をやりながらステッパーに乗った。
時間は1時間30分ぐらい。ゲームは面白い。さすがマリオカート。
今日のココまでの歩数は4,976歩。昨日の最終結果は6,183歩。今日は家にいた。

マリオカート8マリオカート8

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2014年05月28日

ダイエット[894日目]サカサマのパテマを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ。
昼食
パスタ、ピザ、スープ。(外食)
サカサマのパテマを観ながらステッパーに乗った。
時間は1時間30分ぐらい。映画は面白かった。個人的には普通に楽しめたがアマゾンのレビューを見るとぼろくそのレビューが幾つかある。色んな意見があるんだなと。
今日のココまでの歩数は6,183歩。昨日の最終結果は4,850歩。今日は車で出かけた。

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2014年05月27日

ダイエット[893日目]ファインド・アウトを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バタースティック、ヨーグルト、サラダ。
昼食
豚肉のどんぶり料理、味噌汁。
夕食
鮭、ご飯、タマネギスープ。
ファインド・アウトを観ながらステッパーに乗った。
時間は1時間20分ぐらい。映画は面白かった。アマンダ・サイフリッドがいい。
今日のココまでの歩数は4,850歩。昨日の最終結果は4,383歩。今日は歯医者に行った。

ファインド・アウト [Blu-ray]ファインド・アウト [Blu-ray]

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2014年05月26日

ダイエット[892日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、ピザ、クリームパン、野菜スープ。
昼食
ちらし寿司、かきたま汁。
夕食
いなり寿司、かきたま汁、キムチ、ちくわ。
おやつ
チョコエクレア。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間10分ぐらい。
今日のココまでの歩数は4,383歩。昨日の最終結果は1,295歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:26| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月25日

ダイエット[891日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、食パン、野菜スープ。
昼食
いなり寿司、おにぎり、タマネギスープ。
夕食
手巻き寿司、味噌汁。
おやつ
チョコ、ゼリー、ポテトチップス。
来客で運動中止。
運動しないくせに菓子を食ったのでヤバイ。
今日のココまでの歩数は1,260歩。昨日の最終結果は1,883歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:40| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月24日

ダイエット[890日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、チーズ。
昼食
納豆、ご飯、タマネギスープ。
夕食
餃子、ご飯、味噌汁。
おやつ
チョコ。
来客で運動中止。
今日のココまでの歩数は1,883歩。昨日の最終結果は555歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月23日

ダイエット[889日目]時間取れなくて運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ。
昼食
ラーメン、ヨーグルト。
夕食
ハンバーグ、ご飯、ヨーグルト。
時間取れなくて運動中止。
今日のココまでの歩数は529歩。昨日の最終結果は6,108歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 21:26| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月22日

ダイエット[888日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ピザトースト。
昼食
アジの干物、ご飯、味噌汁。
夕食
パスタ、ヨーグルト。
おやつ
グレープフルーツ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,108歩。昨日の最終結果は5,690歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:14| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月21日

ダイエット[887日目]外出したので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フレンチトースト、野菜スープ。
昼食
唐揚げ丼、味噌汁。(外食)
夕食
にぎり寿司、海苔巻き、めかぶスープ。
外出したので運動しなかった。
それなりに歩いた。
今日のココまでの歩数は5,690歩。昨日の最終結果は7,874歩。今日も買い物に出かけた。
posted by 02memo at 22:13| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月20日

ダイエット[886日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
パスタ、唐揚げ、トマトスープ。
夕食
イナダの刺身、ご飯、味噌汁。
おやつ
バナナ
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,874歩。昨日の最終結果は5,223歩。今日は買い物に出かけた。
posted by 02memo at 23:25| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月19日

ダイエット[885日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
ハンバーグ、ご飯、トマトスープ。
夕食
唐揚げ、五目ご飯、きんぴら、めかぶスープ。
おやつ
バナナ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間20分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,223歩。昨日の最終結果は5,511歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月18日

ダイエット[884日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、サラダ、コーンスープ。
昼食
チーズイカフライ、納豆、キャベツ、ご飯、味噌汁。
夕食
玉子とスナックエンドウの炒め物、サンマの蒲焼き、ご飯。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間10分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,511歩。昨日の最終結果は8,770歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:22| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月17日

ダイエット[883日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ベーグル、コーンスープ。
昼食
シュウマイ弁当、もずくスープ。
夕食
焼き鳥、チーズコロッケ、キャベツ、海苔巻き、いなり寿司、ワカメスープ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は8,770歩。昨日の最終結果は645歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月16日

ダイエット[882日目]時間が無くて運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ベーグル、コーンスープ、チーズ。
昼食
ちらし寿司、もずくスープ。
夕食
カップラーメン、チーズ。
おやつ
チョコ。
時間が無くて運動中止。
今日のココまでの歩数は612歩。昨日の最終結果は7,340歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:14| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月15日

ダイエット[881日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
牛丼、味噌汁。
夕食
海鮮丼、ほうれん草のお浸し、きんぴらごぼう。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間40分ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,340歩。昨日の最終結果は500歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月14日

ダイエット[880日目]風邪っぽいので運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、チーズ、コーンスープ。
昼食
天丼。
夕食
湯豆腐、ご飯、キムチ。
風邪っぽいので運動中止。
今日のココまでの歩数は500歩。昨日の最終結果は433歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月13日

ダイエット[879日目]風邪っぽいので運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、チーズ。
昼食
カレイの煮付け、いない寿司、卵スープ。
夕食
しらす、明太子、ご飯、野菜スープ。
おやつ
おからクッキー。
風邪っぽいので運動中止。
体が弱すぎる。
今日のココまでの歩数は433歩。昨日の最終結果は709歩。今日も家にいた。
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2014年05月12日

ダイエット[878日目]頭痛で運動様子見。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、チーズ。
昼食
パスタ。
夕食
バッテラ、コロッケ、卵スープ。
頭痛で運動様子見。
また風邪っぽく調子悪。ひきこもり生活が始まってから虚弱体質になってきた。
今日のココまでの歩数は709歩。昨日の最終結果は798歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年05月11日

ダイエット[877日目]頭痛で運動様子見。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フランスパン、チーズ。
昼食
いなり寿司、味噌汁。
夕食
イカそうめん、肉じゃが、ご飯。
おやつ
オレンジ。
頭痛で運動様子見。
無理はしない。
今日のココまでの歩数は798歩。昨日の最終結果は12,021歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする