目標体重：??kg
目標までの残り：kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：24.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 
食事
朝食
食パン、コーンスープ、ヨーグルト。
昼食
塩鮭、ご飯、おから。
夕食
焼き豚、サラダ、ご飯。
おやつ
マカデミアナッツチョコ。
良い運動になったし、腰も疲れて少し痛い。
今日のココまでの歩数は3,251歩。昨日の最終結果は6,280歩。今日も家にいた。
2014年06月29日
ダイエット[926日目]庭仕事をしたので運動は止めた。
体重：??kg体脂肪率：24.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食昼食夕食おやつ良い運動になったし、腰も疲れて少し痛い。
今日のココまでの歩数は3,251歩。昨日の最終結果は6,280歩。今日も家にいた。
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2014年06月28日
ダイエット[925日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フランスパン、ヨーグルト。
昼食
パスタ。
夕食
焼き豚、サラダ、ご飯、味噌汁。
時間1時間30分ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,280歩。昨日の最終結果は1,560歩。今日も家にいた。
2014年06月27日
ダイエット[924日目]腰が少し痛いので運動は止めた。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
いなり寿司、タマネギサラダ、サツマイモの煮物。
夕食
サンマの塩焼き、冷や奴、ご飯、味噌汁。
おやつ
豆腐プリン。
だいぶよくなったが今日は様子見。
今日のココまでの歩数は1,521歩。昨日の最終結果は3,496歩。今日も家にいた。
2014年06月26日
ダイエット[923日目]腰が少し痛いので運動は止めた。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
そうめん。
夕食
サンマの塩焼き、イカそうめん、カボチャの煮物、ご飯、味噌汁。
おやつ
クッキー、饅頭、オレンジ。
庭仕事をやったので腰に負担がかかった。作業的に中腰、しゃがみ姿勢が多くなるのでコルセット巻いていても痛くなる。
今日のココまでの歩数は3,461歩。昨日の最終結果は6,335歩。今日も家にいた。
2014年06月25日
ダイエット[922日目]ワイルド・スピード EURO MISSIONを観ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、コーンスープ。
昼食
おやき。
夕食
イカ刺し、カボチャの煮物、ご飯、味噌汁。
を観ながらステッパーに乗った。時間は2時間ぐらい。映画は面白かった。単純なアクション映画は爽快感がある。
今日のココまでの歩数は6,335歩。昨日の最終結果は8,530歩。今日は家にいた。
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2014年06月24日
ダイエット[921日目]エンダーのゲームを観ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、チーズ。
昼食
マグロの照り焼き、ご飯、味噌汁。
夕食
麻婆豆腐、ご飯。
おやつ
梅ジャムとクラッカー。
を観ながらステッパーに乗った。時間は1時間45分ぐらい。
映画は普通だった。昔、小説を読んだけど内容は忘れているが面白かったと感じた記憶はある。でも映画は微妙。特に前半がダルイ。
今日のココまでの歩数は8,486歩。昨日の最終結果は5,654歩。今日は歯医者に行って来た。
![エンダーのゲーム ブルーレイ+DVDセット [Blu-ray]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51oJaE8hClL._SL160_.jpg) | エンダーのゲーム ブルーレイ+DVDセット [Blu-ray] ウォルト・ディズニー・ジャパン株式会社 2014-05-21 売り上げランキング : 1066 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
2014年06月23日
ダイエット[920日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ピザトースト、野菜スープ。
昼食
ねぎとろ丼、ワカメスープ。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯、味噌汁。
おやつ
寒天。
時間は1時間45分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,654歩。昨日の最終結果は3,700歩。今日も家にいた。
2014年06月22日
ダイエット[919日目]頭痛がするので運動止めた。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バタースティック、野菜スープ。
昼食
パスタ。
夕食
カレイの煮付け、鶏肉と豆腐のハンバーグ、ほうれん草のお浸し、ご飯。
おやつ
グレープフルーツ、梅ジャムクラッカー、寒天。
今日のココまでの歩数は3,700歩。昨日の最終結果は8,276歩。今日も家にいた。
2014年06月21日
ダイエット[918日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
天ぷらうどん。
夕食
鶏肉と豆腐のハンバーグ、サラダ、ご飯、味噌汁。
おやつ
ケーキ、シュークリーム。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は8,243歩。昨日の最終結果は1,364歩。今日も家にいた。
2014年06月20日
ダイエット[917日目]腰痛で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
マグロとタコの刺身、ご飯、ねぎ塩スープ。
夕食
納豆、笹かまぼこ、谷中生姜、ご飯、味噌汁。
おやつ
ケーキ。
だいぶ良くなったので明日から再開する。
今日のココまでの歩数は1,294歩。昨日の最終結果は7,605歩。今日は家にいた。
2014年06月19日
ダイエット[916日目]腰痛で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
アジフライ、タコの刺身、ご飯、キャベツ。
夕食
アジのたたき、ご飯、谷中生姜。
今日のココまでの歩数は7,605歩。昨日の最終結果は841歩。今日は病院に行った。
2014年06月18日
ダイエット[915日目]腰痛で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、ベーグル。
昼食
焼きサザエ、サザエご飯、冷や奴。
夕食
握り寿司、卵スープ。
おやつ
グレープフルーツ。
安全策で様子見中。
今日のココまでの歩数は841歩。昨日の最終結果は1,483歩。今日も家にいた。
2014年06月17日
ダイエット[914日目]腰が痛いので運動は止めておいた。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ベーグル、コーンスープ。
昼食
塩鮭、冷や奴、ご飯。
夕食
サザエご飯、小松菜のお浸し、笹かまぼこ、味噌汁。
おやつ
グレープフルーツ。
庭仕事を頑張りすぎた。
今日のココまでの歩数は1,483歩。昨日の最終結果は5,530歩。今日は家にいた。
2014年06月16日
ダイエット[913日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
エビチリ、ピラフ、タマネギスープ。
夕食
ネギトロ丼。
おやつ
グレープフルーツ。
時間は2時間20分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,453歩。昨日の最終結果は556歩。今日は車で出かけた。
2014年06月15日
ダイエット[912日目]やる気がなくて運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バタースティック、野菜スープ。
昼食
ハンバーグ、キャベツ、ご飯、タマネギスープ。
夕食
麻婆豆腐、ご飯、タマネギスープ。
おやつ
カントリーマーム抹茶味、せんべい。
1日中ゴロゴロしていた。
今日のココまでの歩数は1,949歩。昨日の最終結果は2,299歩。今日も家にいた。
2014年06月14日
ダイエット[911日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
広島風お好み焼き。
昼食
唐揚げ、チーズコロッケ、キャベツ、ご飯。
夕食
ハンバーグ、ご飯、サラダ、味噌汁。
おやつ
カントリーマーム抹茶味。
今日のココまでの歩数は2,406歩。昨日の最終結果は1,324歩。今日も家にいた。
2014年06月13日
ダイエット[910日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
そうめん。
夕食
生姜焼き弁当、コロッケ、野菜スープ。
おやつ
チョコ。
今日のココまでの歩数は1,324歩。昨日の最終結果は6,067歩。今日も家にいた。
2014年06月12日
ダイエット[909日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
納豆、ご飯、味噌汁。
昼食
いなり寿司、味噌汁。
夕食
マグロの刺身、ナスとピーマンの炒め物、ご飯、味噌汁。
おやつ
シュークリーム、チョコ。
時間は1時間40分ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,067歩。昨日の最終結果は2,460歩。今日は家にいた。
2014年06月11日
ダイエット[908日目]外出で運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
柳カレイ、ご飯、野菜の煮物。
夕食
鍋料理。（外食）
今日のココまでの歩数は2,460歩。昨日の最終結果は749歩。今日は車で出かけた。
2014年06月10日
ダイエット[907日目]腹が痛くて運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、野菜スープ、チーズ。
昼食
マグロの照り焼き、ご飯、タマネギスープ。
夕食
炊き込みご飯、冷や奴、枝豆、味噌汁。
おやつ
エクレア、ゼリー。
今日のココまでの歩数は715歩。昨日の最終結果は3,310歩。今日は家にいた。
2014年06月09日
ダイエット[906日目]少し頭痛がするので運動は止めておいた。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
鶏肉の照り焼き、ご飯、5穀米スープ。
夕食
ナスとピーマンと挽肉炒め、タコの刺身、ご飯。
おやつ
羊羹、エクレア。
今日のココまでの歩数は3,310歩。昨日の最終結果は4,8605歩。今日は郵便局に歩きで行って来た。久しぶりに徒歩で家から出た。
2014年06月08日
ダイエット[905日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットケーキ、野菜スープ。
昼食
そうめん。
夕食
鶏肉の照り焼き、ご飯、味噌汁。
おやつ
羊羹、エクレア。
時間は1時間30分ぐらい。
今日のココまでの歩数は4,860歩。昨日の最終結果は6,415歩。今日は家にいた。
2014年06月07日
ダイエット[904日目]クラウド アトラスを観ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、サラダ、野菜スープ。
昼食
サンドイッチ、サラダ。
夕食
アカエビの塩焼き、焼きナメコ、ご飯、味噌汁。
を観ながらステッパーに乗った。時間は2時間50分ぐらい。映画は微妙だった。長い上にわかりずらい。ギリギリ最後まで観れるレベル。
今日のココまでの歩数は6,415歩。昨日の最終結果は608歩。今日は家にいた。
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2014年06月06日
ダイエット[903日目]気合いが乗らないので運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、ホットケーキ、野菜スープ。
昼食
サンマの塩焼き、ご飯、味噌汁。
夕食
マグロの刺身、ご飯。
おやつ
オレンジ、グレープフルーツ。
今日のココまでの歩数は608歩。昨日の最終結果は9,538歩。今日は家にいた。
2014年06月05日
ダイエット[902日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ハムサンド、野菜スープ。
昼食
味噌ラーメン。（外食）
夕食
アジのたたき、ご飯、ほうれん草のお浸し、味噌汁。
おやつ
オレンジ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,513歩。昨日の最終結果は5,619歩。今日は買い物に行った。
2014年06月04日
ダイエット[901日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
玉丼。
夕食
握り寿司。（外食）
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,619歩。昨日の最終結果は4,845歩。今日は車で出かけた。
2014年06月03日
ダイエット[900日目]ゼロ・グラビティを観ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
ねぎとろ丼、ねぎ塩スープ。
夕食
握り寿司、卵スープ。
おやつ
グレープフルーツ、オレンジ。
ゼロ・グラビティを観ながらステッパーに乗った。時間は1時間30分ぐらい。映画は面白かった。映像が綺麗だったけど3Dで観た方が良い映画ってのは3Dで観たことないけど何となく感じた。ストーリーは普通。
今日のココまでの歩数は4,845歩。昨日の最終結果は1,083歩。今日も家にいた。
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2014年06月02日
ダイエット[899日目]頭痛で運動様子見した。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、チーズ、野菜スープ。
昼食
親子丼。
夕食
納豆、ご飯、ねぎ塩スープ。
おやつ
おからクッキー。
暑さでダルイのもある。
今日のココまでの歩数は1,083歩。昨日の最終結果は603歩。今日は家にいた。
2014年06月01日
ダイエット[898日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ピザ、チーズ。
昼食
そば。
夕食
カレイの煮付け、ほうれん草のお浸し、ご飯。
おやつ
いちごポッキー。
今日も暑かった。
今日のココまでの歩数は603歩。昨日の最終結果は907歩。今日は車で送迎した。
2014年05月31日
ダイエット[897日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、フルーツグラノーラ、チーズ。
昼食
唐揚げ弁当。
夕食
ハンバーグ、キャベツ、ご飯。
おやつ
チョコ。
今日は真夏のように暑かった。
今日のココまでの歩数は888歩。昨日の最終結果は846歩。今日も家にいた。
2014年05月30日
ダイエット[896日目]やる気がしないので運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、コロッケ、チーズ。
昼食
いなり寿司、ほうれん草スープ。
夕食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯。
おやつ
まんじゅう。
暑さのせいもある。
今日のココまでの歩数は769歩。昨日の最終結果は4,976歩。今日も家にいた。
2014年05月29日
ダイエット[895日目]マリオカート8をやりながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ハムサンド。
昼食
そば。
夕食
サンマの塩焼き、肉じゃが、コロッケ、キャベツ、ご飯。
おやつ
グレープフルーツ。
をやりながらステッパーに乗った。時間は1時間30分ぐらい。ゲームは面白い。さすがマリオカート。
今日のココまでの歩数は4,976歩。昨日の最終結果は6,183歩。今日は家にいた。
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2014年05月28日
ダイエット[894日目]サカサマのパテマを観ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ。
昼食
パスタ、ピザ、スープ。（外食）
を観ながらステッパーに乗った。時間は1時間30分ぐらい。映画は面白かった。個人的には普通に楽しめたがアマゾンのレビューを見るとぼろくそのレビューが幾つかある。色んな意見があるんだなと。
今日のココまでの歩数は6,183歩。昨日の最終結果は4,850歩。今日は車で出かけた。
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2014年05月27日
ダイエット[893日目]ファインド・アウトを観ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バタースティック、ヨーグルト、サラダ。
昼食
豚肉のどんぶり料理、味噌汁。
夕食
鮭、ご飯、タマネギスープ。
を観ながらステッパーに乗った。時間は1時間20分ぐらい。映画は面白かった。アマンダ・サイフリッドがいい。
今日のココまでの歩数は4,850歩。昨日の最終結果は4,383歩。今日は歯医者に行った。
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2014年05月26日
ダイエット[892日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、ピザ、クリームパン、野菜スープ。
昼食
ちらし寿司、かきたま汁。
夕食
いなり寿司、かきたま汁、キムチ、ちくわ。
おやつ
チョコエクレア。
時間は2時間10分ぐらい。
今日のココまでの歩数は4,383歩。昨日の最終結果は1,295歩。今日も家にいた。
2014年05月25日
ダイエット[891日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
バターロール、食パン、野菜スープ。
昼食
いなり寿司、おにぎり、タマネギスープ。
夕食
手巻き寿司、味噌汁。
おやつ
チョコ、ゼリー、ポテトチップス。
運動しないくせに菓子を食ったのでヤバイ。
今日のココまでの歩数は1,260歩。昨日の最終結果は1,883歩。今日も家にいた。
2014年05月24日
ダイエット[890日目]来客で運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.9%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、チーズ。
昼食
納豆、ご飯、タマネギスープ。
夕食
餃子、ご飯、味噌汁。
おやつ
チョコ。
今日のココまでの歩数は1,883歩。昨日の最終結果は555歩。今日も家にいた。
2014年05月23日
ダイエット[889日目]時間取れなくて運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ホットドッグ。
昼食
ラーメン、ヨーグルト。
夕食
ハンバーグ、ご飯、ヨーグルト。
今日のココまでの歩数は529歩。昨日の最終結果は6,108歩。今日も家にいた。
2014年05月22日
ダイエット[888日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.3%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ピザトースト。
昼食
アジの干物、ご飯、味噌汁。
夕食
パスタ、ヨーグルト。
おやつ
グレープフルーツ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,108歩。昨日の最終結果は5,690歩。今日は家にいた。
2014年05月21日
ダイエット[887日目]外出したので運動しなかった。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.5%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フレンチトースト、野菜スープ。
昼食
唐揚げ丼、味噌汁。（外食）
夕食
にぎり寿司、海苔巻き、めかぶスープ。
それなりに歩いた。
今日のココまでの歩数は5,690歩。昨日の最終結果は7,874歩。今日も買い物に出かけた。
2014年05月20日
ダイエット[886日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
パスタ、唐揚げ、トマトスープ。
夕食
イナダの刺身、ご飯、味噌汁。
おやつ
バナナ
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,874歩。昨日の最終結果は5,223歩。今日は買い物に出かけた。
2014年05月19日
ダイエット[885日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
ハンバーグ、ご飯、トマトスープ。
夕食
唐揚げ、五目ご飯、きんぴら、めかぶスープ。
おやつ
バナナ。
時間は2時間20分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,223歩。昨日の最終結果は5,511歩。今日も家にいた。
2014年05月18日
ダイエット[884日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、サラダ、コーンスープ。
昼食
チーズイカフライ、納豆、キャベツ、ご飯、味噌汁。
夕食
玉子とスナックエンドウの炒め物、サンマの蒲焼き、ご飯。
時間は2時間10分ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,511歩。昨日の最終結果は8,770歩。今日も家にいた。
2014年05月17日
ダイエット[883日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ベーグル、コーンスープ。
昼食
シュウマイ弁当、もずくスープ。
夕食
焼き鳥、チーズコロッケ、キャベツ、海苔巻き、いなり寿司、ワカメスープ。
時間は2時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は8,770歩。昨日の最終結果は645歩。今日も家にいた。
2014年05月16日
ダイエット[882日目]時間が無くて運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.0%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
ベーグル、コーンスープ、チーズ。
昼食
ちらし寿司、もずくスープ。
夕食
カップラーメン、チーズ。
おやつ
チョコ。
今日のココまでの歩数は612歩。昨日の最終結果は7,340歩。今日も家にいた。
2014年05月15日
ダイエット[881日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.6%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
牛丼、味噌汁。
夕食
海鮮丼、ほうれん草のお浸し、きんぴらごぼう。
時間は1時間40分ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,340歩。昨日の最終結果は500歩。今日も家にいた。
2014年05月14日
ダイエット[880日目]風邪っぽいので運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、チーズ、コーンスープ。
昼食
天丼。
夕食
湯豆腐、ご飯、キムチ。
今日のココまでの歩数は500歩。昨日の最終結果は433歩。今日も家にいた。
2014年05月13日
ダイエット[879日目]風邪っぽいので運動中止。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.1%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、チーズ。
昼食
カレイの煮付け、いない寿司、卵スープ。
夕食
しらす、明太子、ご飯、野菜スープ。
おやつ
おからクッキー。
体が弱すぎる。
今日のココまでの歩数は433歩。昨日の最終結果は709歩。今日も家にいた。
2014年05月12日
ダイエット[878日目]頭痛で運動様子見。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：23.7%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
食パン、チーズ。
昼食
パスタ。
夕食
バッテラ、コロッケ、卵スープ。
また風邪っぽく調子悪。ひきこもり生活が始まってから虚弱体質になってきた。
今日のココまでの歩数は709歩。昨日の最終結果は798歩。今日も家にいた。
2014年05月11日
ダイエット[877日目]頭痛で運動様子見。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：24.4%ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi 食事朝食
フランスパン、チーズ。
昼食
いなり寿司、味噌汁。
夕食
イカそうめん、肉じゃが、ご飯。
おやつ
オレンジ。
無理はしない。
今日のココまでの歩数は798歩。昨日の最終結果は12,021歩。今日も家にいた。
