ダイエット[444日目]帯状疱疹で運動は中止中。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：24.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

食パン、ソーセージ。

昼食

たぬきうどん。

夕食

えぼだいの干物、ムロアジの干物、めかぶ、ご飯、とろろ昆布汁。

おやつ

ドライトマト、水ようかん、甘栗、いよかん。

帯状疱疹で運動は中止中だけど、体重がまじでやばい。68.7kgになった。68kgを越えたのは初めて。この辺で何とかしないと駄目だ。退院して17日間で4kgも増えてる。この期間は運動しないで食事制限もないのが原因なんだけど。

過去半年のグラフ。

数字のデータだけでなく見た目も腹がポッコリ出ていて醜い。明日から本気出す。

今日のココまでの歩数は629歩。昨日の最終結果は1,143歩。今日は家にいた。