ダイエット[315日目]星を追う子どもを観ながらステッパーに乗った。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

フランスパン、サラダ。

昼食

海苔巻き、マグロとタコの刺身、大根の煮付け。

夕食

カツ丼。

おやつ

ドーナッツ、グレープフルーツ。

星を追う子どもを観ながらステッパーに乗った。時間は1時間50分ぐらい。映画は普通だった。ジブリっぽい。けどジブリの名作ほどの出来じゃない。
今日のココまでの歩数は4,985歩。昨日の最終結果は4,105歩。今日は出かけてない。
体重が65.9kgになってしまった。記録付け出したときより増えているので非常にまずい。

今月入ってからはずっと65kg付近なので誤差でなく確実に体重増のパターンに入っている。原因はおやつの食べ過ぎなんだけど。マジメに取り組もう。

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