ダイエット[170日目]ドラゴンズドグマをやりながらステッパーに乗った。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

太巻き、ヨーグルト、チーズ。

昼食

手羽元のニンニク醤油煮、ご飯、味噌汁。

夕食

グレープフルーツ。

おやつ

チョコクッキー、オレンジ。

ドラゴンズドグマをやりながらステッパーに乗った。時間は3時間ぐらい。
この運動の仕方は見直さない駄目だ。結果が出ない気がする。
今日のココまでの歩数は2,022歩。昨日の最終結果は568歩。今日も敷地の外には出ていない。植木の水やりに外には出た。