ダイエット[147日目]マチェーテを観ながらステッパーに乗った。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：19.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

デンマークロール、サラダ。

昼食

アジフライ、串カツ、ご飯、蕗の煮物、ひじきの煮物、ヨーグルト。

夕食

黒鯛の刺身、黒鯛の潮汁、ご飯、ひじきの煮物、ヨーグルト。

おやつ

グレープフルーツ、アップルケーキデニッシュ。

マチェーテを観ながらステッパーに乗った。時間は1時間45分ぐらい。
映画は面白かった。ナタを振り回すアクション物。最後まで一気に楽しめる。
今日のココまでの歩数は12,982歩。昨日の最終結果は6,261歩。今日も7時に起きで病院に行ってきた。今週は3日も外出した。全部病院だけど。