ダイエット[146日目]ザ・ビーチを観ながらステッパーに乗った。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：17.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

納豆、かまぼこ、ご飯。

昼食

パスタ、ヨーグルト。

夕食

アジの開き、蕗の煮物、ひじきの煮物、ご飯。

おやつ

オレンジ、グレープフルーツ、マスカットチョコ。

ザ・ビーチを観ながらステッパーに乗った。時間は1時間50分ぐらい。
映画は普通だった。色々あるんだけど最後まで観れた。海は綺麗。
今日のココまでの歩数は6,218歩。昨日の最終結果は274歩。昨日は朝の8時に寝たが今日は朝の7時に起きて病院に行ってきた。まともな生活パターンに何とか戻した。眠い。