ダイエット[136日目]腰痛で運動中止。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：19.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

イングリッシュマフィン、スープ、サラダ。

昼食

タケノコご飯、蕗とタケノコの煮付け。

夕食

海苔巻き、卵スープ。

おやつ

柏餅、ナッツ類。

また腰が痛くて運動はやめておいた。椎間板ヘルニアと生きて行く上で無理をしないのが重要。
今日のココまでの歩数は101歩。昨日の最終結果は3,937歩。今日も外に出ていない。人多そうだし。