ダイエット[42日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

ご飯、納豆、味噌汁。

昼食

ロールキャベツ、ベーグル、ポタージュスープ。

夕食

ご飯、餃子、味噌汁。

おやつ

きなこ餅、ロールケーキ。

ダイエットを開始してから6週間が経った。目に見える成果は特に無い。
これは、根本的に何かが足りない。何かは努力なんだけど。具体的には摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やせば良いわけなんで、コレが今のままでは駄目って事になる。
運動時間は1時間15分ぐらい、消費カロリーは63kcal。ここまでの累計は1,745kcal。

目標としては、体重60kgと、腹のポッコリを解消したい。
Tシャツの季節までに、シャツ越しにポッコリがわからないぐらいまで凹ませたい。
現状はTシャツ越しでも丸わかり状態。ユアシェイプをやっている時、Tシャツなんだけどキネクトで撮影されて表示される自分の姿がお腹ポッコリが目視可能状態。

現状のままでは駄目なので、カロリーの摂取を控え、消費を増やす。
ご飯の量を減らして、おやつも少なめにして、運動を増やす。明日から実行だ。