ダイエット[41日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

雑煮。

昼食

天ぷらうどん、ヨーグルト。

夕食

ロールキャベツ、ベーグル。

おやつ

白い恋人。

運動を続けるのがつらい。めんどくさくて。
運動の終了時間に合わせて風呂を沸くようにセットしてあるんだけど、今日、風呂の栓を閉め忘れて風呂が沸いて無かった。
運動時間は1時間30分ぐらい、消費カロリーは53kcal。ここまでの累計は1,682kcal。

メニューがマンネリかしてきたので、筋トレメニューを追加を検討しようとおもう。
まずはダンベルの調査からだ。