ダイエット[40日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

ご飯、納豆、味噌汁。

昼食

ブタの生姜焼き、野菜の煮物、キャベツの千切り、ご飯、味噌汁。

夕食

ピザ、コーンスープ。

おやつ

白い恋人、ロールケーキ。

やせるための運動なんだが、おやつを食っても太らないための運動になってきた。
そう考えると体重は増えていないので成功しているともいえる。
運動時間は1時間40分ぐらい、消費カロリーは52kcal。ここまでの累計は1,629kcal。

今日も、またおやつを大量食いになってしまった。
御年賀でもらって放置していた白い恋人の消費期限が切れていたので食い始めた。
消費期限が切れそうとか切れた物ばかり食っている気がする。

もう一個のロールケーキは手作りのもらい物、これも予定外のおやつで、生ものなので速攻で食べないとならないので食った。

本気の御菓子作りをやる人でカットも熱湯を張った入れ物にナイフ入れて温めて一切れ切り出して、ナイフ掃除、温めを一回ごとにやって切り出すらしい。
俺がロールケーキ切ると力で潰しながら切るのでグチャグチャになる。
自分で作る人は最後までこだわりが凄いなと。カットして切り出した部分をみるときが最高の楽しみなんだそうです。

奥がブラックベリーで、左側が栗、手前が抹茶。
すごくうまかった。一人で全部食べたわけで無く、食べたのは1切れ分。

今日の運動成果。