一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:20.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
体脂肪率:20.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ごまパン、クルミパン、ポタージュスープ。
昼食
ご飯、たらこ、けんちん汁、ほうれん草のおひたし。
夕食
アジの干物、ほっけの干物、ご飯、けんちん汁、ほうれん草のおひたし。
おやつ
コーヒーチョコ、栗ようかん。
運動時間は1時間ぐらい、消費カロリーは44kcal。ここまでの累計は1,522kcal。
今日のおやつコーヒーチョコ。
よく出てくるコーヒーチョコは、六花亭のコーヒービーンズってチョコ。
http://www.rokkatei.co.jp/
コーヒービーンズ
年末に六花亭の通販で30個買ったら消費期限が意外に短く1ヶ月ぐらいしかなく、ほぼ毎日食べ続けた。コーヒーチョコだけどコーヒーと一緒に食べると更にうまい。
もういっこのおやつが栗ようかん。成田山で売っていた生ようかん。消費期限が2日だったので、食い過ぎとわかりつつ2日で食った。今日はおやつラッシュだった。
たしか、おやつを食うのをやめることにしたような気がするが、食べなかった日は無い。
肝心の今日の運動記録。
ラベル:ユアシェイプ
【関連する記事】
- オムロンのスマート体重計(HBF-253W-BK)が壊れたので新しい機材に換えよ..
- ダイエット[1170日目]ついに体重が70kgを越えてしまった。
- ダイエット[1088日目]47RONINを見ながらステッパーに乗った。
- ダイエット[1080日目]オール・ユー・ニード・イズ・キルを観ながらステッパーに..
- ダイエット[1072日目]ローン・レンジャーを観ながらステッパーに乗った。
- ダイエット[1023日目]マン・オブ・スティールを観ながらステッパーに乗った。
- ダイエット[1022日目]外出したので運動しなかった。
- ダイエット[1021日目]アフター・アースを観ながらステッパーに乗った。
- ダイエット[1020日目]外出したので運動しなかった。
- ダイエット[1008日目]庭仕事をしたので運動しなかった。