2012年01月23日

ダイエット[38日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:20.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ごまパン、クルミパン、ポタージュスープ。
昼食
ご飯、たらこ、けんちん汁、ほうれん草のおひたし。
夕食
アジの干物、ほっけの干物、ご飯、けんちん汁、ほうれん草のおひたし。
おやつ
コーヒーチョコ、栗ようかん。
久々にユアシェイプをやった。2週間ぶり。やっぱユアシェイプすげーよ。凄く汗かいた。
運動時間は1時間ぐらい、消費カロリーは44kcal。ここまでの累計は1,522kcal。

今日のおやつコーヒーチョコ。
ユアシェイプ38-1.jpg

よく出てくるコーヒーチョコは、六花亭のコーヒービーンズってチョコ。

http://www.rokkatei.co.jp/
コーヒービーンズ

ユアシェイプ38-2.jpg


年末に六花亭の通販で30個買ったら消費期限が意外に短く1ヶ月ぐらいしかなく、ほぼ毎日食べ続けた。コーヒーチョコだけどコーヒーと一緒に食べると更にうまい。

ユアシェイプ38-3.jpg


もういっこのおやつが栗ようかん。成田山で売っていた生ようかん。消費期限が2日だったので、食い過ぎとわかりつつ2日で食った。今日はおやつラッシュだった。

ユアシェイプ38-4.jpg


たしか、おやつを食うのをやめることにしたような気がするが、食べなかった日は無い。

肝心の今日の運動記録。

ユアシェイプ38-5.jpg
ラベル:ユアシェイプ
posted by 02memo at 22:41| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする
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