ダイエット[33日目]腰痛で運動休止中。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

炊き込みご飯、味噌汁、ほうれん草のおひたし。

昼食

炊き込みご飯、味噌汁。

夕食

握り寿司、卵スープ。

おやつ

ホームパイ、コーヒーチョコ、バームクーヘン。

昨日から始めた夕食抜きダイエットは1日で止めた。
建前は1日2食は体によくないので3食取ったほうがいい。本音は夜飯抜きは腹減って我慢できないから。
で、夕飯食うは御菓子は食うはで、63.6kgだった体重も元通りになった。

ダイエットには水を飲むのがいいっていうじゃないですか、でも水ばかり飲めないので飲むとスッキリする炭酸飲料を買った。ダイエットなのに何故かコーラ。

コカ・コーラ ゼロフリー1.5L×8本　50%offで1,333円。

一応ダイエットを意識してカロリーゼロのゼロフリーっての選んだ。1本167円。素のコーラより高い。

調達先は何時ものアマゾン。近所のスーパーの特売とかの方が安いんだろうが、値段を調べたり買いに行くための準備（着替えなど）とか移動時間、ガソリン代などを総合的に考慮するとアマゾンの方がコストパフォーマンスが高いという結論になった。なんでもアマゾンになってきた。

コカ・コーラ ゼロフリーはキッチリ炭酸も効いているし、甘さもあってコーラの味になっている。

しかし、ダイエットなのにコーラ飲んだり、御菓子食ったりで全く駄目だ。やっぱりインプットを減らす施策でなくアウトプットを減らす運動を前提としてやらないと効果でない。
1週間運動休止して腰も良くなって来たので明日から軽めの運動を再開する。

コカ・コーラ ゼロフリー1.5L×8本 コカ・コーラ 2010-04-26 売り上げランキング : 59 Amazonで詳しく見る by G-Tools