ダイエット[27日目]腰痛で運動休止中。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

クルミパン、サラダ。

昼食

チャーハン、コーンスープ。

夕食

豚肉の生姜焼き、ご飯一膳、チーズ。

おやつ

チョコクッキー。

腰痛は、かなり良くなって来たが、まだ様子見で運動はお休み。
今日は、年開けてから初めて外出した。ひきこもり記録は11日でおしまい。
で、肝心のダイエットの方だが運動できないのはともかく、御菓子をやめられないには理由があって、おやつのチョコクッキーがGODIVAのやつで、コレがうますぎてやばいんです。

GODIVAなんかは自分では絶対に買わないんですが（高いので）、御年賀でもらった。お値段がどのぐらいかは知らないけど、すごくうまいです。

すでに半分食ってしまったんだけどコーヒーと一緒に食べると最高。

甘い物は好きで、ダイエットで全く食べないのはストレスになるので少量を少ないカロリー摂取に押さえるような食べ方をしている。そうすると少ししか食べれないからこそ、おいしい物を食べたい。
安くて、甘くて高カロリーの菓子パンとかケーキもどきみたいな物は、たいしておいしくないのにカロリー摂取が大きいのでもったいなくて食べれない。（カロリー制限的な意味で）
そんな訳で、GODIVAチョコクッキーはちょうど良い。どうせ少ししか食べれないなら、おいしい物を食べたいので。

7種のクッキーが入っていて、一度に食べる量は3枚までにしているんだけど、ついもう一枚みたなかんじで5枚とか食ってしまう時がある。この辺はきちんと制御していこう。

あしたからは、軽めの運動から再開したい。