ダイエット[21日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

雑煮。

昼食

いなり寿司、ポテトサラダ。

夕食

ご飯一膳、ナムル、マグロの山かけ、お汁粉。

おやつ

チョコクッキー、ロールケーキ。

今日は久々にユアシェイプをやった。
新しく買ったヨガマットも良い感じ。
運動時間は1時間5分ぐらい、消費カロリーは53kcal。ここまでの累計は1,431kcal。

ユアシェイプを2時間やるのは無理っぽい。途中で飽きてきて辛い。
他の運動と組み合わせにしないと2時間運動は続かない。

昨日届いた9mmヨガマットは、凄く良い。前のと比較してマットがあるぜってのを感じる。
外に持ち出しとかはしないで家の中で使用限定なら絶対に9mmにしといた方が良い。値段の差も数百円だし。

薄いのと厚いの別々の販売元の製品なんだけど、厚み以外の部分がそっくり。模様とかニオイとかコレ製造元が絶対同じとこだど思う。中国あたりで作ったマットを切って売っているだけ。
原価が相当安そう。

9mmヨガマットを使ったら薄いマットでは無理なので、もう一枚9mmを追加する。

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