ダイエット[16日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

雑煮、刺身、サラダ。ぶた

昼食

豚まん。

夕食

雑煮、栗きんとん。

おやつ

コーヒーチョコ、まんじゅう。

2日連続で休むのはまずいの元旦から運動した。
おやつはまた食った。
運動時間は1時間10分ぐらい、消費カロリーは80kcal。ここまでの累計は1,378kcal。

運動する部屋は仕事部屋であり、寝室なんだが、PCのモニタを増設して縦向きでモニタアームに取り付けたら、運動すると縦モニタがかなり揺れる。
振動対策の強化のためにも、衝撃吸収するマットを導入しないとダメかも知れない。
ランニングとジャンプ系のエクササイズは躊躇するぐらい揺れてる。

明日からは客が来るので運動できるか微妙なんだよな。
やる気はある。