2011年12月30日

ダイエット[14日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:20.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホワイトシチュー、フランスパン。
昼食
ご飯一膳、あじの干物、カマスの干物、味噌汁。
夕食
ご飯一膳、湯豆腐。
おやつ
アンドーナッツ。
昨日は休んだが、今日はやった。PCモニタの増強とレイアウト変更をやっていたら予想以上に時間がかかり時間がなかった。
そして、1日休んだら体重が元に戻った。マジですか。きびしいなダイエット。
運動時間は1時間15分ぐらい、消費カロリーは58kcal。ここまでの累計は1,298kcal。

ユアシェイプ2012 14-1.jpg


大掃除と片付けで、動いて汗をかいたりしているが、運動はやらないとダメだ。
おやつも、量はすくなくしているがほぼ毎日食っているので、これも止めないとダメだ。
もう少しマジメにやらないと体重は減らないようだ。
正月は休みにしようとしていたが、普段通りに運動は実施する。明日もやる。
ラベル:ユアシェイプ
posted by 02memo at 23:57| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする
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