ダイエット[12日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

ご飯一膳、シラスと大根おろし、味噌汁、たらこ。

昼食

ご飯一膳、鯖の味噌煮、味噌汁。

夕食

ピザ、ポタージュスープ。

おやつ

フルーツケーキ2切、ビスケット。

家の片付けと大掃除で、あっという間に昼間は終わり、暗くなったら飯食ってユアシェイプってパターンだと、ゲームとか映画見るとかの時間が無い。
なんとか理由をつけて毎日運動を1日ごととかにしたくて堪らない時期になってきた。
運動時間は1時間15分ぐらい、消費カロリーは60kcal。ここまでの累計は1,240kcal。

体重だけど、昨日64kgになったが、今日は64.6kgに戻ってしまった。
常に筋肉痛で、やってる感はあるんだけど数字にでるのはまだ先なんだろうな。
これがダイエットが続かない理由なんだよ。ゲームみたいにやっただけレベルアップすればモチベーションも維持できるんだろうが。

もともと日常性格がゲームのレベルアップのような成長を体験できないから、代替行為としての成長体験を味わうのがゲームだから、実際のダイエットがきついのは当たり前。
がんばろう。