2011年12月23日

ダイエット[7日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
昼食
豚まん1個、ヨーグルト。
夕食
ご飯1.5膳、たらこ、味噌汁、ヨーグルト。
おやつ
栗の渋皮煮2個。
今日も運動したけど、ユアシェイプに飽きてきた。2時間近くやるのはきつい。体力面ではないところで。長時間やるには、何か楽しい事とセットじゃないと続かなくなる。
運動時間は1時間55分ぐらい、消費カロリーは106kcal。ここまでの累計は962kcal。

ユアシェイプ2012 7-1.jpg


明日はユアシェイプだけでなく、ほかのキネクトソフトをやるか、映画みながらステッパーに乗る。もしくはゲームをやりながらステッパーにしようと思う。

筋肉痛の疲労感で較べるとユアシェイプは相当効いている。ステッパーは汗はかくけど筋肉痛になるほどではないんだよな。組み合わせで飽きなく続けるようにしておこう。
ラベル:ユアシェイプ
posted by 02memo at 22:39| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください

この記事へのトラックバック