一回目測定





豚まん1個、ヨーグルト。

ご飯1.5膳、たらこ、味噌汁、ヨーグルト。

栗の渋皮煮2個。
運動時間は1時間55分ぐらい、消費カロリーは106kcal。ここまでの累計は962kcal。
明日はユアシェイプだけでなく、ほかのキネクトソフトをやるか、映画みながらステッパーに乗る。もしくはゲームをやりながらステッパーにしようと思う。
筋肉痛の疲労感で較べるとユアシェイプは相当効いている。ステッパーは汗はかくけど筋肉痛になるほどではないんだよな。組み合わせで飽きなく続けるようにしておこう。
ラベル:ユアシェイプ
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