ダイエット[6日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

ご飯一膳、納豆。

昼食

ハンバーガー2個、フライドポテト。

夕食

豚まん1個、ヨーグルト。

おやつ

栗の渋皮煮2個。

今日も運動して連続1週間を達成。ブログに書くという行為が継続性を押し上げてくる。
ブログでダイエット。効果有りだ。
それと、ユアシェイプのアップデートがあって、そしたら明らかにカロリー消費の基準が厳しくなった。
運動時間は1時間40分ぐらい、消費カロリーは100kcal。ここまでの累計は856kcal。

目標として1日100kcalとしていたので、ノルマ達成までやったら1時間40分かかった。きつめのブートキャンプが4kcal消費だったので、かなりカロリー算出が厳しくなった。
健康のためには1日あたり2時間ぐらい運動した方が良いので、受け入れて今後は毎日2時間運動でいきたい。

あと、ダイエットログの方で、食事に豚まん率が多いのは事情があり、該当の豚まんは、神戸の「三宮一貫樓」の豚まん。
http://www.ikkanrou.co.jp/

神戸に出張に行ったとき現地の人にお土産なら一貫樓の豚まんが良いと勧められて買ってから、定期的に買っている。
今回はオンラインショップの期間限定商品の豚まん30個セット(送料込)5,150 円を注文して届いた。
冷凍で5個入りの箱が6個。

この箱が6個なので、とてもじゃないが冷凍庫には全部は入らない。なんとか3箱は冷凍で残りの3箱は冷蔵庫で解凍状態になったので、急いで食べないとならないので、主食が豚まんラッシュになっている。

豚まんは、うまいので問題はないんだけど。

冷凍食品買う時は、冷凍庫に入る量把握して計画的に買わないと駄目だ。
本当は冷蔵庫のおまけでない専用の冷凍庫が欲しい。

ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 ユービーアイ ソフト 2011-12-15 売り上げランキング : 430 Amazonで詳しく見る by G-Tools