ダイエット[1日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

昼食

ご飯、たらこ、味噌汁。

夕食

シュウマイ弁当、味噌汁。

おやつ

ナッツ類

ブログの機能にダイエット・ログっての有るので試しに使ってみた。

昨日に続いて、今日もユアシェイプをやった。
筋肉痛は少しだけ出ていたが動けないほどでないので、今日も運動開始。
50分ぐらいやって、消費カロリーは107kcal。ここまでの累計は218kcal。

新しいエクササイズをやってみたが、きついのが多い。始めたばかりの俺には辛い。
初期段階できついのにメニューにはレベルが上がる先がまだまだある。

筋トレ系で腕立てみたいなエクササイズがあって、それは画面に対して横向いた状態でやることになるんだが、そうすると画面を見るために首を曲げて横を見ることになる。これが地味に首にくる。キネクトのハード仕様上、横向き必須なんんだろうけど少し気になった。

締めに今日はヨガをやった。

決めポーズで維持するのが、以外に効いてくる。

明日は筋肉痛がやばそうだ。

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