一回目測定





食パン。

冷や奴、コロッケ、ご飯、サラダ。

トウモロコシ、菓子パン。

ブドウ、フルーツケーキ。
外作業は汗かいて運動の代わりになるはず。
今日のココまでの歩数は2,819歩。昨日の最終結果は2,259歩。今日は車を取りに行って来た。
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |