一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:19.0%
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体脂肪率:19.0%
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食事
朝食
あんパン、チーズ。
昼食
手羽元のニンニク醤油煮、レタス、味噌汁、ご飯。
夕食
レタス、グレープフルーツ。
おやつ
せんべい。
時間は長いが運動量はたいした事が無い。
今日のココまでの歩数は1,157歩。昨日の最終結果は8,084歩。今日はひきこもりが出来た。