一回目測定





イチゴサンド(菓子パン)

ブタの角煮鍋、ご飯。

中華料理(外食)

コーヒーチョコ2袋。
そして、今年初の外食。
運動ってほどのものではないが、ひきこもりにとっては徒歩移動も運動扱いで、ウォーキング40分。寒かった。
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