ダイエット[16日目]ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg
目標までの残り：kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

雑煮、刺身、サラダ。ぶた

昼食

豚まん。

夕食

雑煮、栗きんとん。

おやつ

コーヒーチョコ、まんじゅう。

2日連続で休むのはまずいの元旦から運動した。
おやつはまた食った。
運動時間は1時間10分ぐらい、消費カロリーは80kcal。ここまでの累計は1,378kcal。
続きを読む

エルゴトロン LX Desk Mount LCD Arm 45-241-026 4台をメタルラック棚板に設置した。モニタアーム

エルゴトロン LX Desk Mount LCD Arm 45-241-026 4台をメタルラック棚板に設置した。
棚板はルミナスのスチール棚(150幅×35奥行タイプ)SR1535、これに固定用に板を加工して取り付けた。色々あって板加工と取付で4日かかってしまった。

エルゴトロン LX Desk Mount LCD Arm 45-241-026

続きを読む