2012年01月: (2) 02memo日記

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2012年01月19日

LEGO 4625 ピンクのコンテナと21000 ウィリス・タワーが来た。レゴ

LEGO 4625 ピンクのコンテナと21000 ウィリス・タワーが来た。
ピンクのコンテナは2012年の新製品。ウィリス・タワーは国内流通開始。

レゴ基本セット・ピンクのコンテナ 4625
レゴアーキテクチャーウィリス・タワー 21000

ラベル：LEGO

posted by 02memo at 18:25| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

2012年01月18日

ダイエット[33日目]腰痛で運動休止中。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：21.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

炊き込みご飯、味噌汁、ほうれん草のおひたし。

昼食

炊き込みご飯、味噌汁。

夕食

握り寿司、卵スープ。

おやつ

ホームパイ、コーヒーチョコ、バームクーヘン。

昨日から始めた夕食抜きダイエットは1日で止めた。
建前は1日2食は体によくないので3食取ったほうがいい。本音は夜飯抜きは腹減って我慢できないから。
で、夕飯食うは御菓子は食うはで、63.6kgだった体重も元通りになった。
続きを読む

posted by 02memo at 22:51| 普通

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⑧スカイリム(Skyrim)、プレイ中。再開した。

1ヶ月ぶりぐらいでスカイリムを再開した。スカイリムだけじゃなくゲームを1ヶ月ぐらいやってなかった。なんかやる気がしなくて。
プレイは暗黒プレイでなく、メインクエストの勇者プレイで再開。

The Elder Scrolls V : Skyrim 【CEROレーティング「Z」】

二刀流の暗殺者に襲われて返り討ちしたところをレゴで再現

ラベル：Xbox360 スカイリム LEGO

posted by 02memo at 19:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ゲーム |

LEGO 21003 スペースニードルタワーを作った。レゴアーキテクチャー　レビュー

LEGO 21003 スペースニードルタワーを作った。
パーツも少なく、すぐ完成。わかっちゃいるけどアーキテクチャー割高だ。
そのかわり完成度は文句ない。

レゴアーキテクチャースペースニードルタワー 21003

ラベル：LEGO

posted by 02memo at 18:18| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

ZOZOTOWNで帽子を買った。

ZOZOTOWNで帽子を買った。
ひきこもりが板についてきて、ほぼ出かけないんだが、そうすると出かけないとならない時の支度がメンドクサクてしょうがない。前は支度を毎朝やっていたんだよな。
特にに面倒なのが、寝癖を直して髪のセット。これをやらないで済む帽子がすごく使えるアイテムになったので、買ってみた。

http://zozo.jp/

ラベル：ZOZO ひきこもり

posted by 02memo at 00:20| Comment(0) | TrackBack(0) | アパレル |

2012年01月17日

ダイエット[32日目]腰痛で運動休止中。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：21.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

炊き込みご飯。

昼食

炊き込みご飯、サラダ。

おやつ

ホームパイ。

今日も運動は腰痛で様子見で休み。それでも、だいぶよくなってきた。
ダイエットは夕食を食わないダイエットを実行してみた。
体重は食べてないから減ったけど、これじゃ駄目なんだよな。

posted by 02memo at 23:00| 普通

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7inchタブレット用Slimスタンドを買った。

7inchタブレット用Slimスタンドを買った。
使わなくなったGALAPAGOSをトイレに置いておくための台として調達。

【39sオリジナル】7inchタブレット用Slimスタンド（シルバー）　999円。

ラベル：Galapagos

posted by 02memo at 17:12| Comment(0) | TrackBack(0) | モバイル機器 |

2012年01月16日

ダイエット[31日目]腰痛で運動休止中。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：24.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

ホワイトシチュー、パン。

昼食

ホワイトシチュー、パン、もやしのナムル。

夕食

餃子、ご飯、味噌汁。

おやつ

きんつば、コーヒーチョコ。

今日は寒いし、腰痛が良くならないので寝ながら体勢で1日過ごすことにした。
目的は腰痛対策でダラダラ、ゴロゴロしたいわけではない。
問題はPC作業の効率が落ちるところ。良いところは布団の入りっぱなしなので暖房が不要で省エネなところ。

posted by 02memo at 23:35| 不調

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③LEGO 4841 ホグワーツ特急を作った。炭水車と客車を改造。レゴ

4841 ホグワーツ特急の機関車改造の続きで炭水車と客車も少し改造した。
機関車も少し改良して、一応これで完成。

レゴハリーポッターホグワーツ特急

ラベル：LEGO LEGOトレイン

posted by 02memo at 01:32| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

LEGO 8293 パワーファンクション・モーターセットを買った。レゴ

LEGO 8293 パワーファンクション・モーターセットを買った。
ストックが無くなったので1個追加。アマゾン在庫が無い時があるので1個は手元に置いておきたくて。

レゴテクニックパワーファンクション・モーターセット 8293　36%offで4,336円。

ラベル：LEGO

posted by 02memo at 00:35| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

2012年01月15日

ダイエット[30日目]腰痛で運動休止中。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：21.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

バターロール、サラダ。

昼食

うどん。

夕食

クリームシチュー、アジの開き、ご飯一膳。

おやつ

コーヒーチョコ。

運動できないので、食べ物のダイエットやってみようとおもう。やらないよりはましなはずなの。
とりあえず、消費期限が切れたばかりの玄米フレークが大量にあるので、玄米フレークダイエットをやってみる。

posted by 02memo at 23:50| 普通

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また、厚さ9mmのヨガマットを買った。スカイブルー

2枚目の、厚さ9mmヨガマットを買った。今度の色はスカイブルー。
これで9mmマットを広く使えるようになったけど、運動は腰が痛くで休止中。

【最安値挑戦！】驚きの厚さ９ｍｍヨガマットクッション性抜群！スカイブルー（厚さ9ｍｍ　yogamat)　1,980円。

ラベル：ヨガマット

posted by 02memo at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康関連 |

②LEGO 4841 ホグワーツ特急を作った。機関車を動力組込改造。レゴ

LEGO 4841 ホグワーツ特急の機関車を動かすために、動力組込改造した。
自力改造は時間がすごくかかる。試行錯誤の時間が長い。

レゴハリーポッターホグワーツ特急

ラベル：LEGO LEGOトレイン

posted by 02memo at 02:07| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

2012年01月14日

LEGO 2260 アイス・ドラゴンを買った。レゴニンジャゴー

LEGO 2260 アイス・ドラゴンを買った。ニンジャゴーシリーズは初購入。
今さらながら、辰年なのでドラゴンを作ろうとしていたの続き。
ずっと気になっていたアイス・ドラゴンがアマゾン扱いで在庫復活したので買ってみた。

レゴニンジャゴーアイス・ドラゴン 2260

posted by 02memo at 23:57| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

ダイエット[29日目]腰痛で運動休止中。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：20.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

クルミパン、サラダ。

昼食

ピザ、コーンスープ。

夕食

ご飯一膳、湯豆腐、ロールキャベツ。

おやつ

チョコクッキー。

腰痛継続で運動は休止中。
寒いと腰痛が良くならない、痛み止めを飲むほどでは無いけど運動は無理なレベル。
やる気と体調がうまくリンクしない。

posted by 02memo at 23:15| 普通

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2012年01月13日

①LEGO 4841 ホグワーツ特急を作った。レゴ　レビュー

フィグだけ取り出して、放置していたLEGO 4841 ホグワーツ特急を作った。
エメラルドナイトからのトレインつながり。
まずはインスト通りに組立てた。エメラルドナイトに較べると、あっさりモデリング。

レゴハリーポッターホグワーツ特急

ラベル：LEGO LEGOトレイン

posted by 02memo at 17:54| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

水道料金が凄く安くなった。43%ダウン。

水道料金が凄く安くなった。43%ダウン。
11月と12月の利用料金が前年比較で16,003円から9,009円になった。理由はトイレの便器を交換したため。これほど効果が有るとは思っていなかったので嬉しい。

ラベル：省エネ

posted by 02memo at 16:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 |

CANTABiLE 3DS用液晶保護フィルムとPSP用クラリティーフィルムがアマゾンで100円だったので買ってみた。3DS　PSP

CANTABiLE 3DS用液晶保護フィルム4個とPSP用クラリティーフィルム3個を買った。
日課のアマゾン巡回をしていたら100円だったので試しに買ったみた。

3DS用液晶保護フィルム (光沢タイプ)　76%offで100円。
PSP用クラリティーフィルム　76%offで100円。

CANTABiLE 3DS用液晶保護フィルムとPSP用クラリティーフィルム 1.jpg

ラベル：3DS PSP 液晶保護フィルム

posted by 02memo at 00:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ゲーム |

2012年01月12日

ダイエット[27日目]腰痛で運動休止中。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：20.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

クルミパン、サラダ。

昼食

チャーハン、コーンスープ。

夕食

豚肉の生姜焼き、ご飯一膳、チーズ。

おやつ

チョコクッキー。

腰痛は、かなり良くなって来たが、まだ様子見で運動はお休み。
今日は、年開けてから初めて外出した。ひきこもり記録は11日でおしまい。
で、肝心のダイエットの方だが運動できないのはともかく、御菓子をやめられないには理由があって、おやつのチョコクッキーがGODIVAのやつで、コレがうますぎてやばいんです。

ラベル：ひきこもり

posted by 02memo at 23:19| 不調

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SUPERアカパックンを使ってみた。掃除道具　レビュー

年末に買って利用中のSUPERアカパックン(お風呂用)オレンジ。
湯船に入れておくと勝手に掃除をしてくれるアイテムなんだけど、俺は効いていると感じていて、ちびっ子にも見た目で大絶賛なんだけど、一部の家族がコレのせいで綺麗になるどころか汚れをはき出して湯船が汚くなると文句が出てるので、検証した。

バケツに綺麗な水を張って、SUPERアカパックンを入れて放置。

ラベル：掃除道具

posted by 02memo at 19:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 掃除洗濯道具 |

2012年01月11日

②LEGO 10194 エメラルドナイトを作った。炭水車と客車。レゴ

昨日のつづきで、LEGO 10194 エメラルドナイトの残っていた炭水車と客車を作った。
客車はそのままで、炭水車は単3バッテリーボックスを使うために大型化した。

レゴクリエイターエメラルドナイト 10194

ラベル：LEGO LEGOトレイン

posted by 02memo at 23:51| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

ダイエット[26日目]腰痛で運動休止中。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：19.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

バターロール。

昼食

ご飯一膳、味噌汁、鮭の塩焼き、煮物。

夕食

海苔巻き、卵スープ。

おやつ

栗の渋皮煮、コーヒーチョコ。

ここ2日間、腰が痛くて運動休止中。動け無いほどでは無いけど無理するとろくな事にならないので、調子よくなるまで無理をしない事にした。
ここで気合いが入っているなら、腰に負担のかからない水中歩行をやりにプールに行ったりするのだろうが怠け癖がついているので、そんな事にならずゴロゴロしている。せめて御菓子は止めようと思う。

posted by 02memo at 22:49| 普通

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2012年01月10日

LEGO 10194 エメラルドナイトを作った。レゴ　レビュー

LEGO 10194 エメラルドナイトを作った。
2台目なので少し改造で黒くした。可動前提で動力ユニットも組み込んだ。

レゴクリエイターエメラルドナイト 10194

ラベル：LEGO LEGOトレイン

posted by 02memo at 23:31| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

2012年01月09日

LEGO 21003 スペースニードルタワーを買った。レゴアーキテクチャー

LEGO 21003 スペースニードルタワーを買った。
21007 ロックフェラーセンターを作ったらアーキテクチャーシリーズを一緒に並べたくなったので。

レゴアーキテクチャースペースニードルタワー 21003　32%offで1,788円。

ラベル：LEGO

posted by 02memo at 21:57| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

2012年01月08日

LEGO 21007 ロックフェラーセンターを作った。レゴアーキテクチャー　レビュー

LEGO 21007 ロックフェラーセンターを作った。
2個買っていたので組み立てた。展示用にはアーキテクチャーは良いかもしれない。
一緒に並べたくなって21003　スペースニードルタワーをポチった。

レゴアーキテクチャーロックフェラーセンター21007　45%offで2,541円。

ラベル：LEGO

posted by 02memo at 23:07| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

ダイエット[23日目]ユアシェイプフィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：21.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

マフィン。

昼食

カレーうどん。

夕食

ご飯一膳、鯖の味噌煮、大根の煮付け、たらこ。

おやつ

ホットケーキ、コーヒーチョコ。

昨日サボったので今日はユアシェイプやった。そして何故かが体重が増えて記録を付けてから過去最高になった。これは正月太りか。マジメに運動をやろう。
運動時間は1時間ぐらい、消費カロリーは47kcal。ここまでの累計は1,478kcal。
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ラベル：ユアシェイプ

posted by 02memo at 22:26| 普通

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2012年01月07日

ダイエット[22日目]運動をサボった。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：24.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

ホットドック。

昼食

団子、ロールケーキ。

夕食

カレーうどん。

おやつ

栗の渋皮煮。

なんか正月気分が抜けないというか、まだ正月だろうというか、気合いが入らない。
運動だけでなく仕事もダラダラやってしまう。ここらで踏ん張らないとズルズルとだらけそうなのでスイッチを入れないと駄目だよな。来週から本気出す。

posted by 02memo at 23:15| 普通

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LEGO 6177 基本ブロック(XL)を5個買った。レゴ

LEGO 6177 基本ブロック(XL)を5個買った。
アマゾンで半額だったので、いつか必要になるかもしれないので確保しておいた。

レゴ基本ブロック (XL) 6177　50%offで1,994円。

ラベル：LEGO

posted by 02memo at 22:51| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

2012年01月06日

ダイエット[21日目]ユアシェイプフィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：22.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

雑煮。

昼食

いなり寿司、ポテトサラダ。

夕食

ご飯一膳、ナムル、マグロの山かけ、お汁粉。

おやつ

チョコクッキー、ロールケーキ。

今日は久々にユアシェイプをやった。
新しく買ったヨガマットも良い感じ。
運動時間は1時間5分ぐらい、消費カロリーは53kcal。ここまでの累計は1,431kcal。
続きを読む

ラベル：ユアシェイプ

posted by 02memo at 23:20| 普通

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2012年01月05日

厚さ9mmのヨガマットを買った。

厚さ9mmのヨガマットを買った。この前かったマットも悪くなかったんだけど、さらに衝撃吸収するマットを試したくて9mm厚の物を買った。

【最安値挑戦！】驚きの厚さ９ｍｍヨガマットクッション性抜群！バイオレット（厚さ9ｍｍ　yogamat)　1,980円。

ラベル：ヨガマット

posted by 02memo at 22:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康関連 |

ダイエット[20日目]運動は休んだ。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：24.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

ベーグル、ハム。

昼食

雑煮。

夕食

ご飯一膳、カレイの煮付け、マグロの山かけ。

おやつ

チョコクッキー、シュークリーム。

今日は年末年始の疲れが出たので完全休養日として運動は休んだ。家に居ても客がくると疲れる。
客もいなくなり久々にだらだら過ごしたんだが、ゲームもやる気がしなくてビデオをずっと観ていたら夜になってしまった。明日からは再開しないとまずいな。

posted by 02memo at 22:13| 普通

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2012年01月04日

ダイエット[19日目]パイレーツ・オブ・カリビアン生命の泉を観ながらステッパーに乗った。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：19.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

お茶漬け。

昼食

ご飯一膳、刺身、唐揚げ。

夕食

ご飯一膳、まぐろの山かけ、味噌汁。

おやつ

シュークリーム。

今日もユアシェイプは無しで、ステッパーに乗りながらBlu-ray版のパイレーツ・オブ・カリビアン生命の泉を観た。映画は2時間以上あったけど、運動したのは1時間ぐらい。
レゴで作ったアン王女の復讐号が出てきて楽しめた。そしてディテールアップをしたくなった。
あしたはユアシェイプをやろう。

posted by 02memo at 22:30| 普通

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ZOZOTOWNのSALEで財布を買った。

ZOZOTOWNのSALEで財布を買った。
毎年冬のセールはヤバイぐらい買いまくったのに、今年は財布と帽子の2点のみ。
通勤が有った時は服を買わないとならなかったけど、ひきこもりには服は余り必要ないことが実践して理解した。去年まではこんな事を想像もしてなかった。

http://zozo.jp/
SALE

ラベル：ZOZO ひきこもり

posted by 02memo at 18:14| Comment(0) | TrackBack(0) | アパレル |

またまた、LEGO 10197 消防署を買ってしまった。LEGO モジュールタウン

4個目のLEGO 10197 消防署を買ってしまった。
少し安くなったので、廃盤になる前にもう1個ぐらい確保しておこうかなと。

レゴクリエイターファイヤーブリゲード 10197　42%offで15,334円。

ラベル：LEGO モジュールタウン

posted by 02memo at 17:34| Comment(0) | TrackBack(0) | LEGO |

2012年01月03日

ダイエット[18日目]Kinect:ディズニーランド・アドベンチャーズをやった。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：21.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

食パン1枚。

昼食

ご飯全一膳、シラスと大根おろし。

夕食

ご飯一膳、から揚げ、刺身。

おやつ

ロールケーキ。

今日もユアシェイプは中止。ちびっ子たちが来たので、一人で運動する時間はなくてディズニーランド・アドベンチャーズの接待プレイをした。俺がやってもたいした運動にはならないけどちびっ子はすごい運動量。冬なのに半そでで汗をかいている。ディズニーランド・アドベンチャーズ、子供アピールが半端ない。

posted by 02memo at 23:13| 普通

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テック HDMI分配器 THDSP14をカスケードで設置した。スプリッタ

テック HDMI分配器 THDSP14をカスケードで設置した。出力が足らなくなり増設用に追加した。2段カスケード接続でも相性なども無く無事設置完了。
これで7分配が可能になった。8分配器を買うよりも安いはず。

テック 1入力4出力対応 HDMI分配器 THDSP14　2%offで6,850円。

ラベル：分配器 PC利用環境

posted by 02memo at 18:05| Comment(0) | TrackBack(0) | PC |

2012年01月02日

ダイエット[17日目]SUPER 8を観ながらステッパーに乗った。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：21.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

ベーグル1個、サラダ。

昼食

焼きおにぎりの料理、ヨーグルト。

夕食

サラダ、栗きんとん。

おやつ

コーヒーチョコ。

今日はユアシェイプやめて、ステッパーに乗りながらBlu-ray版のSUPER 8を観た。俺は楽しめた。SUPER 8。運動は1時間50分はやったはず。ステッパーは単調だけど2つの事を同時に実施するので時間効率は良いはず。映画を観ながら運動ができて。ユアシェイプは体に効くけど2時間近くをそれだけに持っていかれるのは時間がもったいなく感じてしまう。
ユアシェイプやりながら、他の映像を見れるようにスクリーンの下にサブモニタを設置したくなってきた。

posted by 02memo at 23:37| 普通

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SAPPHIRE HD6850 1G GDDR5 PCI-E DL-DVI-I/SL-DVI-D/HDMI/DP 11180-00-20Rを買って取り付けた。ビデオカード

SAPPHIRE HD6850 1G GDDR5 PCI-E DL-DVI-I/SL-DVI-D/HDMI/DP 11180-00-20Rを買って取り付けた。4出力対応のビデオカード。既存のビデオカードと交換でなくて追加用。2枚差しで仕様上は8面マルチが可能になる。とりあえず5面マルチで設定した。

SAPPHIRE HD6850 1G GDDR5 PCI-E DL-DVI-I/SL-DVI-D/HDMI/DP 11180-00-20R　13,980円。

SAPPHIRE HD6850 1G GDDR5 PCI-E DL 11180-00-20R 1.jpg

ラベル：PC利用環境

posted by 02memo at 01:22| Comment(0) | TrackBack(0) | PC |

2012年01月01日

ダイエット[16日目]ユアシェイプフィットネス・エボルブ 2012やってます。

目標体重：??kg

目標までの残り：kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg

体脂肪率：22.0%

ＢＭＩ：ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi

食事

朝食

雑煮、刺身、サラダ。ぶた

昼食

豚まん。

夕食

雑煮、栗きんとん。

おやつ

コーヒーチョコ、まんじゅう。

2日連続で休むのはまずいの元旦から運動した。
おやつはまた食った。
運動時間は1時間10分ぐらい、消費カロリーは80kcal。ここまでの累計は1,378kcal。
続きを読む

ラベル：ユアシェイプ

posted by 02memo at 22:55| 普通

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エルゴトロン LX Desk Mount LCD Arm 45-241-026 4台をメタルラック棚板に設置した。モニタアーム

エルゴトロン LX Desk Mount LCD Arm 45-241-026 4台をメタルラック棚板に設置した。
棚板はルミナスのスチール棚(150幅×35奥行タイプ)SR1535、これに固定用に板を加工して取り付けた。色々あって板加工と取付で4日かかってしまった。

エルゴトロン LX Desk Mount LCD Arm 45-241-026