2015年02月28日

ダイエット[1170日目]ついに体重が70kgを越えてしまった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ、野菜スープ、サラダ。
昼食
握り寿司。
夕食
ハンバーグ、ご飯。
おやつ
ポテトチップ、アイス、チョコ。
ついに体重が70kgを越えてしまった。
65kgではじめて目標は60kgなんだが70kgになった。意志の力が弱すぎる。

90日間のグラフ。
ダイエット[1170日目].jpg

続きを読む
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年12月08日

ダイエット[1088日目]47RONINを見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
パスタ。
夕食
サバの麹漬け、ご飯、味噌汁。
おやつ
チョコ、饅頭。
47RONINを見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間50分ぐらい。
映画は微妙だった。一応最後までみれる作品。
今日の歩数は18,755歩。

47RONIN [Blu-ray]47RONIN [Blu-ray]

NBCユニバーサル・エンターテイメントジャパン 2014-10-08
売り上げランキング : 10058

Amazonで詳しく見る
by G-Tools
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年11月30日

ダイエット[1080日目]オール・ユー・ニード・イズ・キルを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
サバの麹漬け、ご飯、味噌汁。
夕食
きしめん。
おやつ
ミカン、柿、パウンドケーキ。
オール・ユー・ニード・イズ・キルを観ながらステッパーに乗った。
時間は1時間45分ぐらい。歩数は16,978歩。
映画は面白かった。原作も良かったが映画も良い。
続きを読む
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年11月22日

ダイエット[1072日目]ローン・レンジャーを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
八宝菜、ご飯、春雨スープ。
夕食
イカフライ、アジフライ、キャベツ、ご飯。
おやつ
ミカン、チョコ。
ローン・レンジャーローン・レンジャーを観ながらステッパーに乗った。
時間は2時間10分ぐらい。映画は面白かった。
評判はつまらないとか微妙みたいなネガティブな意見が多いが個人的には楽しめた。

続きを読む
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年10月04日

ダイエット[1023日目]マン・オブ・スティールを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、チーズ。
昼食
海老ピラフ、コーンスープ。
夕食
カレーライス。
おやつ
バナナ。
マン・オブ・スティールを観ながらステッパーに乗った。
時間は2時間10分ぐらい。
映画は面白かった。映像が迫力あってよかった。
今日のココまでの歩数は16,092歩。今日は家にいた。

マン・オブ・スティール [Blu-ray]マン・オブ・スティール [Blu-ray]

ワーナー・ブラザース・ホームエンターテイメント 2014-07-23
売り上げランキング : 1557

Amazonで詳しく見る
by G-Tools
posted by 02memo at 23:25| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年10月03日

ダイエット[1022日目]外出したので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バタースティック、サラダ。
昼食
鉄火丼、かきたま汁。
夕食
サバのみりん干し、しめ鯖、ご飯、かきたま汁。
おやつ
栗の渋皮煮、生八つ橋。
外出したので運動しなかった。
今日のココまでの歩数は4,712歩。今日は車で買い物に出かけた。
posted by 02memo at 21:08| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年10月02日

ダイエット[1021日目]アフター・アースを観ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バタースティック、コーンスープ。
昼食
炊き込みご飯弁当。
夕食
いなり寿司、コロッケ、キャベツ、タマネギスープ、ごぼうスープ。
おやつ
栗の渋皮煮。
アフター・アースを観ながらステッパーに乗った。
時間は1時間30分ぐらい。
映画は微妙だった。ギリギリ最後まで我慢して観れるぐらいの出来。SF設定なので期待したらSF設定はほぼ関係無かった。
今日のココまでの歩数は9,773歩。今日は家にいた。

アフター・アース(初回生産限定) [Blu-ray]アフター・アース(初回生産限定) [Blu-ray]

ソニー・ピクチャーズエンタテインメント 2013-11-20
売り上げランキング : 38045

Amazonで詳しく見る
by G-Tools
posted by 02memo at 22:51| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年10月01日

ダイエット[1020日目]外出したので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
クロワッサン、コーンスープ。
昼食
牛丼、味噌汁。
夕食
鍋。(外食)
おやつ
せんべい、アイス。
外出したので運動しなかった。
今日のココまでの歩数は2,353歩。今日は車で出かけた。

直近1ヶ月の推移。
ダイエット[1020日目].jpg
posted by 02memo at 21:54| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年09月19日

ダイエット[1008日目]庭仕事をしたので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ピザトースト、ヨーグルト。
昼食
天ぷらそば。
夕食
カマスの干物、肉じゃが、ご飯。
おやつ
アイス、きんつば。
庭仕事をしたので運動しなかった。
風邪もよくなった。
今日のココまでの歩数は2,510歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 21:10| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年09月18日

ダイエット[1007日目]風邪気味で運動中止中。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、タマネギスープ。
昼食
カレーライス。
夕食
きしめん、コロッケ、キャベツ。
おやつ
アイス、梨、ティラミスプリン。
風邪気味で運動中止中。
良くなってきたが、まだ様子見。
今日のココまでの歩数は1,616歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年09月17日

ダイエット[1006日目]風邪気味で運動中止中。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
ヒレカツ定食。(外食)
夕食
にぎり寿司、卵スープ。
おやつ
アイス。
風邪気味で運動中止中。
日曜ぐらいから風邪ひいて病院にいって薬を飲んでいる状態なので運動はお休み。
今日のココまでの歩数は4,369歩。今日は車で出かけた。
posted by 02memo at 22:25| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年09月13日

ダイエット[1002日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
焼きそば。
夕食
にぎり寿司、枝豆、ときたま汁。
おやつ
アイス。
来客で運動中止。
今日のココまでの歩数は1,449歩。今日は家にいた。
ダイエットの記録を付けてから1000日を越えたが目標に近づくのではなく逆に増えている。
そろそろ本気を出さないとマズイ。一応目標は60kg。始めた時は65kgだった。

ここ1年のグラフ。
ダイエット[1002日目].jpg

posted by 02memo at 22:44| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年09月12日

ダイエット[1001日目]クリムゾンドラゴンをやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
アジのムニエル、キャベツ、ご飯。
夕食
赤魚鯛の開き、ご飯、味噌汁。
おやつ
アイス。
クリムゾンドラゴンをやりながらステッパーに乗った。
時間は1時間ぐらい。
今日のココまでの歩数は5,234歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年09月06日

ダイエット[995日目]タイタンフォールをやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
調理パン、コーンスープ。
昼食
いなり寿司、冷や奴、味噌汁。
夕食
アジの塩焼き、ご飯、味噌汁、モヤシとピーマンのナムル。
おやつ
アイス、せんべい、チョコ。
タイタンフォールをやりながらステッパーに乗った。
時間は2時間30分ぐらい。タイタンフォールとステッパーの相性は良い。
今日のココまでの歩数は7,586歩。今日は家にいた。

タイタンフォール (Xbox LIVE 48時間無料トライアル ゴールド メンバーシップ 同梱)タイタンフォール (Xbox LIVE 48時間無料トライアル ゴールド メンバーシップ 同梱)

エレクトロニック・アーツ 2014-09-04
売り上げランキング : 2130

Amazonで詳しく見る
by G-Tools
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年09月04日

ダイエット[993日目]時間がなくて運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
デンマークロール、スープ。
昼食
豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯。
夕食
うどん。
おやつ
アイス、グレープフルーツ。
時間がなくて運動しなかった。
今日のココまでの歩数は2,111歩。今日は健康診断の結果を聞きに病院に行った。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年09月01日

ダイエット[990日目]腰に違和感があるので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
デンマークロール、サラダ。
昼食
牛丼、味噌汁、チーズ。
夕食
にぎり寿司、味噌汁。
おやつ
アイス、桃。
腰に違和感があるので運動しなかった。
危険を感じたと時は負担を掛けない。無理するとろくな事がない。
今日のココまでの歩数は845歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:28| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月31日

ダイエット[989日目]マブラヴ photonmelodiesをやりながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ、コーンスープ。
昼食
サンマの塩焼き、ニラと挽肉の卵とじ、ご飯、味噌汁。
夕食
金目鯛の煮付け、野菜炒め、ご飯、枝豆。
おやつ
ケーキ、桃、アイス。
マブラヴ photonmelodies♮をやりながらステッパーに乗った。
時間は1時間30分ぐらい。
今日のココまでの歩数は7,591歩。今日は家にいた。

マブラヴ photonmelodies♮ (限定版) (ラバーストラップ2種、ベルトキーホルダー 同梱)マブラヴ photonmelodies♮ (限定版) (ラバーストラップ2種、ベルトキーホルダー 同梱)

5pb. 2014-08-28
売り上げランキング : 151

Amazonで詳しく見る
by G-Tools
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月29日

ダイエット[987日目]風邪気味なので運動止めておいた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ライ麦食パン、コーンスープ。
昼食
ニンジンつくね、おにぎり、味噌汁、しらす。
夕食
カツオのたたき、ご飯、味噌汁。
おやつ
アイス、せんべい、桃。
風邪気味なので運動止めておいた。
喉と頭が痛い。
今日のココまでの歩数は833歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 21:57| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月28日

ダイエット[986日目]喉が痛いので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
デンマークロール、コーンスープ。
昼食
豚の生姜焼き、ご飯、ポテトサラダ。
夕食
タコ刺し、おにぎり、味噌汁。
おやつ
桃。
喉が痛いので運動しなかった。
急に涼しくなったら風邪っぽくなった。
今日のココまでの歩数は3,148歩。今日は車で出かけた。このまま秋になってほしい。
posted by 02memo at 21:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月27日

ダイエット[985日目]少し頭痛がするので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、ヨーグルト、コーンスープ。
昼食
メジナの煮付け、枝豆、ご飯。
夕食
牛丼、味噌汁。
おやつ
アイス、シュークリーム。
少し頭痛がするので運動しなかった。
今日のココまでの歩数は913歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:35| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月24日

ダイエット[982日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ。
昼食
カツオのたたき、味噌汁、味噌汁。
夕食
ドライカレー。
おやつ
アイス、ポテトチップ。
PCで動画見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間30分ぐらい。
今日のココまでの歩数は8,442歩。今日は家にいた。暑い。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月21日

ダイエット[979日目]暑くてやる気がしないので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、ホットケーキ、サラダ。
昼食
カレーライス。
夕食
天ぷらうどん。
おやつ
アイス、桃。
暑くてやる気がしないので運動しなかった。
そろそろ夏を終わりにしてほしい。
今日のココまでの歩数は544歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 20:57| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月15日

ダイエット[973日目]出かけたの運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットケーキ。
昼食
ヒレカツ定食(外食)
おやつ
アイス。
出かけたの運動しなかった。
お盆でスゲー混んでいた。
今日のココまでの歩数は4,269歩。今日は車でクリブリに行って来た。
posted by 02memo at 21:24| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月14日

ダイエット[972日目]やる気がしないので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ハンバーガー、ポテト。
昼食
メバルの煮付け。
夕食
ドライカレー。
おやつ
アイス。
やる気がしないので運動しなかった。
暑いと駄目。
今日のココまでの歩数は3,110歩。今日は健康診断に行って来た。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月13日

ダイエット[971日目]外出したので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、コーンスープ。
昼食
イカ刺し、スペアリブ、ご飯。
夕食
パスタ、サラダ。
おやつ
ロールケーキ、アイス。
外出したので運動しなかった。
今日のココまでの歩数は989歩。今日は車で出かけた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月02日

ダイエット[960日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ。
昼食
そうめん。
夕食
ホッケ、ご飯、野菜炒め。
おやつ
アイス、シュークリーム。
PCで動画見ながらステッパーに乗った。
時間は2時間20分ぐらい。
今日のココまでの歩数は11,910歩。今日は家にいた。暑い。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年08月01日

ダイエット[959日目]暑いので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ホットドッグ、野菜スープ。
昼食
カレーライス。
おやつ
アイス。
暑いので運動しなかった。
やる気がしない。
今日のココまでの歩数は913歩。今日は車で買い物に出かけた。車を新車で買ったのに2週間乗らずに初めて出かけた。
posted by 02memo at 22:04| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月31日

ダイエット[958日目]暑いので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
カレーライス。
夕食
コロッケ、納豆、ご飯。
おやつ
ポテコ、黒糖。
暑いので運動しなかった。
今日のココまでの歩数は913歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月30日

ダイエット[957日目]暑いので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
ちらし寿司、ねぎ塩スープ。
夕食
カレーライス。
おやつ
ポテコ、黒糖。
暑いので運動しなかった。
今日のココまでの歩数は694歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月29日

ダイエット[956日目]PCで動画を見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
ねぎとろ丼。
夕食
バッテラ、味噌汁。
おやつ
アイス、アンドーナッツ。
PCで動画を見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間30分ぐらい。久々に運動したら腰が痛くなった。
今日のココまでの歩数は6,345歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月18日

ダイエット[945日目]庭仕事したので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.4%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン。
昼食
冷や奴、コロッケ、ご飯、サラダ。
夕食
トウモロコシ、菓子パン。
おやつ
ブドウ、フルーツケーキ。
庭仕事したので運動しなかった。
外作業は汗かいて運動の代わりになるはず。
今日のココまでの歩数は2,819歩。昨日の最終結果は2,259歩。今日は車を取りに行って来た。
posted by 02memo at 23:38| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月17日

ダイエット[944日目]腰が痛いので運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ベーグル、トウモロコシ。
昼食
にぎり寿司、巻き寿司、卵スープ。
夕食
サバの塩焼き、野菜炒め、ご飯。
腰が痛いので運動中止。
暑い。やる気は回復しない。
今日のココまでの歩数は2,242歩。昨日の最終結果は2,008歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 22:13| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月16日

ダイエット[943日目]外出したので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.3%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
柳カレイの干物、ご飯、サラダ。
夕食
鍋。(外食)
外出したので運動しなかった。
今日も暑くて嫌になる。
今日のココまでの歩数は1,972歩。昨日の最終結果は854歩。今日は出かけた。
posted by 02memo at 22:28| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月15日

ダイエット[942日目]腰が痛いので運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
ベーグル、コーンスープ。
昼食
サバの醤油漬け、ご飯。
夕食
ねぎとろ丼。
おやつ
アイス。
腰が痛いので運動中止。
引き続き暑くてやる気もない。
今日のココまでの歩数は854歩。昨日の最終結果は1,474歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月14日

ダイエット[941日目]腰が痛いので運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.2%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン。
昼食
唐揚げ、コロッケ、フルーツグラノーラ。
夕食
サバの醤油漬け、ご飯、味噌汁。
おやつ
イカフライスナック。
腰が痛いので運動中止。
暑くてやる気もない。
今日のココまでの歩数は1,474歩。昨日の最終結果は5,684歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月13日

ダイエット[940日目]庭仕事で疲れたの運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、ジャム。
昼食
ちらし寿司、イワシの刺身。
夕食
そうめん、アジのムニエル、キャベツ。
おやつ
カステラ。
庭仕事で疲れたの運動しなかった。
がんばり過ぎて腰も痛い。
今日のココまでの歩数は5,634歩。昨日の最終結果は1,772歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 21:36| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月12日

ダイエット[939日目]今日も暑くてやる気がしないので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フルーツグラノーラ、チーズ。
昼食
海老ピラフ。
夕食
焼き鳥弁当。
おやつ
カステラ。
今日も暑くてやる気がしないので運動しなかった。
駄目過ぎる。昼時は特に暑くて何もやる気がしない。可能なのは昼寝ぐらい。
今日のココまでの歩数は1,772歩。昨日の最終結果は2,968歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 22:38| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月11日

ダイエット[938日目]暑くてやる気がしないので運動しなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フルーツグラノーラ。
昼食
カップラーメン、チーズ。
夕食
フルーツグラノーラ。
おやつ
ゼリー、カステラ。
暑くてやる気がしないので運動しなかった。
運動だけでなく他もやる気がしない。
今日のココまでの歩数は2,924歩。昨日の最終結果は6,804歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 22:20| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月10日

ダイエット[937日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.6%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
デンマークロール。
昼食
海老ピラフ。
夕食
カップうどん、チーズ笹かまぼこ、ヨーグルト。
PCで動画見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間50分ぐらい。
今日のココまでの歩数は6,804歩。昨日の最終結果は8,927歩。今日は車のディーラーに行って来た。
posted by 02memo at 23:37| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月09日

ダイエット[936日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
デンマークロール。
昼食
豚の生姜焼き、サラダ、ご飯。
夕食
豚の生姜焼き、サラダ、ご飯。
PCで動画見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間50分ぐらい。
今日のココまでの歩数は8,927歩。昨日の最終結果は8,634歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月08日

ダイエット[935日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.8%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
フランスパン、ポタージュスープ。
昼食
マグロの照り焼き、おにぎり、小松菜とベーコンの炒め物。
夕食
マグロの刺身、タマネギサラダ、茹でたインゲン、ご飯。
おやつ
アイス。
PCで動画見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間45分ぐらい。
今日のココまでの歩数は8,634歩。昨日の最終結果は9,298歩。今日は役所に行って来た。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月07日

ダイエット[934日目]PCで動画見ながらステッパーに乗った。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.7%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、コーンスープ。
昼食
カレーライス。
夕食
ドライカレー。
PCで動画見ながらステッパーに乗った。
時間は1時間45分ぐらい。
今日のココまでの歩数は9,284歩。昨日の最終結果は3,859歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月06日

ダイエット[933日目]来客で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
パスタ。
夕食
カレーライス、サラダ。
来客で運動中止。
ずっと運動してない。
今日のココまでの歩数は3,812歩。昨日の最終結果は2,897歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:27| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月05日

ダイエット[932日目]庭仕事で疲れたので運動はしなかった。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
ドライカレー。
夕食
そうめん、卵焼き、キャベツ。
庭仕事で疲れたので運動はしなかった。
今日のココまでの歩数は2,897歩。昨日の最終結果は1,976歩。今日も車で出かけた。車を買いに行って来た。
posted by 02memo at 22:22| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月04日

ダイエット[931日目]外出で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.9%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
オムレツ、ご飯、味噌汁。
夕食
チゲ豆腐鍋(外食)。
おやつ
蜜豆。
時間が取れなくて運動中止。
今日のココまでの歩数は1,976歩。昨日の最終結果は2,771歩。今日も車で出かけた。最近全然ひきこもりじゃない。可能ならずっと家にいたいんだが。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月03日

ダイエット[930日目]時間が取れなくて運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
チーズパン、ブルーベリーベーグル、野菜スープ。
昼食
タコ刺し、そうめん。
夕食
タラの塩焼き、ご飯、味噌汁。
おやつ
ケーキ。
時間が取れなくて運動中止。
今日のココまでの歩数は2,771歩。昨日の最終結果は816歩。今日は車で出かけた。
posted by 02memo at 22:23| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月02日

ダイエット[929日目]腰が少し痛いので運動は止めておいた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.1%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、野菜スープ。
昼食
アジのムニエル、サラダ、ご飯、ねぎ塩スープ。
夕食
広島風お好み焼き、ワカメスープ。
腰が少し痛いので運動は止めておいた。
今日のココまでの歩数は816歩。昨日の最終結果は735歩。今日も家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年07月01日

ダイエット[928日目]腰が少し痛いので運動は止めておいた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
バターロール、メロンパン、ヨーグルト。
昼食
タコ刺し、ちらし寿司、ねぎ塩スープ。
夕食
トウモロコシ、クラッカー。
腰が少し痛いので運動は止めておいた。
今日のココまでの歩数は735歩。昨日の最終結果は7,298歩。今日は家にいた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月30日

ダイエット[927日目]外出で運動中止。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、野菜スープ。
昼食
カップラーメン、ホットケーキ。
夕食
豆腐鍋(外食)
おやつ
焼きプリン。
外出で運動中止。
今日のココまでの歩数は7,298歩。昨日の最終結果は3,325歩。今日は買い物に車で出かけた。
posted by 02memo at 23:59| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする

2014年06月29日

ダイエット[926日目]庭仕事をしたので運動は止めた。

目標体重:??kg
目標までの残り:kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:ERROR: NOT PERMITED METHOD: bmi
食事
朝食
食パン、コーンスープ、ヨーグルト。
昼食
塩鮭、ご飯、おから。
夕食
焼き豚、サラダ、ご飯。
おやつ
マカデミアナッツチョコ。
庭仕事をしたので運動は止めた。
良い運動になったし、腰も疲れて少し痛い。
今日のココまでの歩数は3,251歩。昨日の最終結果は6,280歩。今日も家にいた。

posted by 02memo at 21:37| 普通普通| ダイエット | 更新情報をチェックする